အိမ် အက်ပ်များ နေထိုင်မှုပုံစံ Abs Workout: Six Pack at Home
Abs Workout: Six Pack at Home

Abs Workout: Six Pack at Home

by Valeriia Trypolska Mar 16,2025

သင်၏ Dream CHATIBIQUE ကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ STATEST: Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ။ သင်၏အလုပ်များသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များကိုတစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်လောက်ကြာမြင့်စွာတိုးတက်လာသည်ကိုကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်။ သင်ကလား

4.1
Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 0
Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 1
Abs Workout: Six Pack at Home ဖန်သားပြင်ဓာတ်ပုံ 2
လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ Dream CHATIBIQUE ကို ABS လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူ STATEST: Home App တွင်ခြောက်ထုပ်ပါ။ သင်၏အလုပ်များသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောအစီအစဉ်များကိုတစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်လောက်ကြာမြင့်စွာတိုးတက်လာသည်ကိုကြည့်ရှုရန်လိုအပ်သည်။ သင်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းရန်သင်ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေဗိုက်အဆီကိုသွန်းလောင်းခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ Stamina ကိုမြှင့်တင်ခြင်း, အလျင်အမြန်အတွေ့အကြုံအစာရှောင်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုတစ်ပတ်အနည်းငယ်သာတွေ့ကြုံခံစားပါ။ Goodbye ကိုရှည်လျားသောအားကစားရုံအစည်းအဝေးများနှင့်ထိရောက်သော, ထိရောက်သောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများသို့မင်္ဂလာပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ 7 မိနစ်ကြာလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အမျိုးသားများအတွက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုပစ်မှတ်ထားသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်များကိုယခင်ကထက်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သင်၏ ABS ကိုစတင်တည်ဆောက်ပါ။ ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုယနေ့ပြောင်းလဲပါ။

ABS လေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါရပ်များ - အိမ်တွင်ခြောက်ထုပ် -

ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များ - အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောအစီအစဉ်များသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ပြုလုပ်နိုင်ပြီးအကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက်နေ့စဉ် 15 မိနစ်သာလိုအပ်သည်။

အစာရှောင်ခြင်းရလဒ်များ - တစ်ပတ်အတွင်းသိသာသောပြောင်းလဲမှုများကိုကြည့်ပါ။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - အဆင်ပြေသောကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်ခန်းများသည်စျေးကြီးအားကစားရုံနှင့်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ကြောင်းဖယ်ရှားပေးသည်။

ရက်ပေါင်း 30 အတွင်း 6 ခု - သင်၏ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကိုပစ်မှတ်ထားသောထိရောက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များဖြင့်တစ်လအတွင်းသတ်မှတ်ထားသောခြောက်ထုပ်ကိုတစ်လအတွင်းသတ်မှတ်ထားပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

အစသောက်သူများအတွက်သင့်လျော်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလား။ ဟုတ်ကဲ့, အက်ပလီကေးရှင်းသည်အစပြုသူနှင့်အဆင့်မြင့်သုံးစွဲသူများအတွက်ပြုပြင်မွမ်းမံခြင်းများကိုကမ်းလှမ်းသည်။

တစ်ရက်လျှင် 15 မိနစ်မျှသာတိုးတက်မှုကိုကျွန်ုပ်တွေ့နိုင်ပါသလား။ လုံးဝ! ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အစီအစဉ်များကိုအများဆုံးထိရောက်မှုအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

home အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ပစ္စည်းကိရိယာများလိုအပ်ပါသလား။ မဟုတ်ပါ, အားလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအားလုံးသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုသာအသုံးချပြီးနေရာတိုင်းတွင်သူတို့ကိုလူတိုင်းလက်လှမ်းမီစေသည်။

နိဂုံး:

သင်၏ပန်းတိုင်မှာကယ်လိုရီသည်ကယ်လိုရီရှိမရှိ, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုသို့မဟုတ်ခြောက်ထုပ်ကိုရရှိခြင်း, Rapid Ready Results, အဆင်ပြေသောအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ရက်ပေါင်း 30 အတွင်းခြောက်သွေ့သောအထုပ်နှင့် 6 ခုပါ 0 င်သည့်ကတိသည်ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်သူတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုတိုးတက်စေရန်ရှာဖွေနေသူတိုင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောကိရိယာဖြစ်သည်။ ဒီ app ကို download လုပ်ပြီးဒီနေ့သင့်ရဲ့ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ

Abs Workout: Six Pack at Home ကဲ့သို့သော အက်ပ်များ
သုံးသပ်ချက်များ
မှတ်ချက်များ တင်ပါ။+

23

2025-04

Cette application m'aide vraiment à suivre mes séances d'abdos. Les routines sont efficaces, mais j'aimerais plus de variété. C'est un bon début pour obtenir un six-pack.

by LucDubois

22

2025-04

This app really helps me stay on track with my abs workouts. The routines are effective, but I wish there were more variety. It's a good start for anyone looking to get a six-pack.

by MikeJohnson

22

2025-04

Diese App hilft mir wirklich, meine Bauchmuskeltraining zu verfolgen. Die Routinen sind effektiv, aber ich wünschte, es gäbe mehr Vielfalt. Ein guter Start für jeden, der einen Sixpack möchte.

by KlausWeber