လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ဝမ်းဗိုက်အဆီနှင့်နှုတ်ဆက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ ။ CIGM အသင်း 0 င်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများသည်ကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိစေရန်တစ်နေ့လျှင် 10 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်တစ်နေ့လျှင် 10 မိနစ်သာလိုအပ်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပစ်မှတ်ထားသောအရာသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းများကိုပစ်မှတ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်နှင့်အတူ၎င်းသည်နှစ် ဦး စလုံးနှင့်အတွေ့အကြုံရှိသောကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များကိုဆန့်ကျင်။ လူတိုင်းကိုလူတိုင်းကိုယ်တိုင်စိန်ခေါ်ရန်နှင့်မြင်သာထင်သာရှိသောရလဒ်များကိုသက်သေပြရန်ခွင့်ပြုသည်။ ဒီ app ကိုဒီနေ့မနှောင့်နှေးပါနဲ့။

ပြီးပြည့်စုံသော ABS ၏ထူးခြားချက်များ - ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ - အက်ပလီကေးရှင်းသည်အလုပ်များအစီအစဉ်များကို ABS, Belly, ခြေထောက်များ, လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုထိထိရောက်ရောက်အောင်မြင်ရန်ကူညီရန်အထူးပြုလုပ်ထားပါသည်။

• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း - သင်၏လောင်ကျွမ်းသောကယ်လိုရီများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကိုအက်ပ်၏တိုးတက်မှုစာမျက်နှာနှင့်အတူ tabs များကိုသိမ်းထားပါ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာခြင်းသည်သင်လှုံ့ဆော်မှုကိုစောင့်ရှောက်ပြီးသင်၏လုပ်အား၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုတွေ့မြင်နိုင်သည်။

• 3 အခက်အခဲအဆင့်ဆင့် - သင်ကြံ့ခိုင်မှုသို့မဟုတ်ရာသီအလိုက်လိုလားသူအသစ်များအတွက်အသစ်ဖြစ်စေ, app တွင်လူတိုင်းအတွက်အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့်သင်၏ကန့်သတ်ချက်ကိုတွန်းအားပေးနိုင်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်ဆက်လက်တိုးတက်နိုင်သည်။

• ပစ္စည်းမလိုအပ်ပါ။ ပစ္စည်းကိရိယာများ မလိုအပ်ပါကလေ့ကျင့်ခန်းများအားလုံးကိုအိမ်တွင် သုံး. အားကစားခန်းမ 0 င်သို့မဟုတ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်အက်ပလီကေးရှင်းကိုဝမ်းဗိုက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်နှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်အဆင်ပြေချောမွေ့စွာအသုံးပြုနိုင်ပြီးလက်လှမ်းမီနိုင်သောဖြေရှင်းနည်းကိုပြုလုပ်သည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည်။ ရလဒ်ကောင်းများရရှိရန်ပြီးပြည့်စုံသော ABS ကို အသုံးပြု. တစ်နေ့လျှင် 10 မိနစ်သာအလုပ်လုပ်ရန်ကတိကဝတ်ပြုရန် - ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးသည်။ တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကသင့်အားခွန်အား,

• ပုံစံကိုအာရုံစိုက်ပါ - လေ့ကျင့်ခန်း များအမြင့်ဆုံးပြုလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းများအတွင်းသင့်တော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုထိန်းသိမ်းရန်သေချာစေပါ။ အက်ပလီကေးရှင်း၏အထောက်အကူပြုသောကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုများသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမှန်ကန်စွာလမ်းညွှန်ပေးလိမ့်မည်။

• သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်သင့်လျော်သောဓါတ်ငွေ့မှုနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာဖြင့် သင့်လျော်သောဓါတ်ကိုစားသုံးပါ ။ အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာနှင့်လုံလောက်သောရေစားသုံးမှုသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးအလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ပေးလိမ့်မည်။

နိဂုံး:

ပြီးပြည့်စုံသော ABS နှင့်အတူ - ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးပါ ကသင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်အားကြီးသောနှင့်အဆင်ပြေသောကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်လက်လှမ်းမီမှုများကိုကမ်းလှမ်းခြင်းအားဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်သို့ရောက်ရှိရန်နှင့်သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှအလေးအနက်ထားရန်လွယ်ကူစေသည်။ ကျန်းမာရေး, စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာကိုတိုးမြှင့်ခြင်းတို့အပါအ 0 င်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏များပြားလှသောအကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားပါ။ သင်၏ခရီးကို app ဖြင့်ယနေ့ပိုမိုအားကောင်းပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်သို့စတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ