လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်သင်ရှာဖွေမှုတစ်ခုရှိလား။ Rashaqa ထက်နောက်တဖန်မကြည့်ပါနှင့်။ အဆင့်များ, ကယ်လိုရီကောင်တာ, သင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်အဆုံးစွန်သော All-In-One app ကိုအဆင့်မြှင့်ပါ။ Pedometer, ကယ်လိုရီကောင်တာ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များအပါအ 0 င်၎င်း၏ပြည့်စုံသောအင်္ဂါရပ်များနှင့်အတူအင်္ဂါရပ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်အတူ Rashaqa သည်သင့်အားအောင်မြင်ရန်လိုအပ်သည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာပေါင်အချို့ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံကို ဦး ဆောင်ရန်ဖြစ်စေ, စေ့စပ်ညှိနှိုင်းထားသောအစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်ကိုဝါကြွားခြင်း, ပရော်ဖက်ရှင်နယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းများ, သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုထိန်းချုပ်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။

Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ:

ကယ်လိုရီကောင်တာ - Rashaqa ရဲ့ကယ်လိုရီ tracker သည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များအပါအ 0 င်အစားအစာအမျိုးမျိုးကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုများကိုတိကျပြီးယုံကြည်စိတ်ချရသောအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုအသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် Rashaqa နှင့်အညီအံဝင်ခွင်ကျများအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ကုသပေးရန်ကုသပေးခဲ့သည်။ အစားအစာ 400 ကျော်ရွေးချယ်မှုနှင့်အတူသင့်ရဲ့အကြိုက်များနှင့်အတူ align ဖို့အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုညှိရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။

Home Home လေ့ကျင့်ခန်း - ဤအက်ပလီကေးရှင်းသည်ထိရောက်သောအဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများအပါအ 0 င်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်ရွယ်ချက်များကိုရရှိရန်သင့်အားစိတ်ကြိုက်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။ Rashaqa နှင့်အတူသင့်တွင်သင့်အားလမ်းခရီးတိုင်းကိုလမ်းညွှန်သောကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး ရှိသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချခြင်းအတွက်သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအထူးစောင့်ကြည့်လေ့လာရန် ကယ်လိုရီ colorer ကိုအသုံးပြုပါ။ အလျင်အမြန်နှင့်လွယ်ကူသောကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုရှာဖွေခြင်းကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။

ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပါ, Rashaqa သည်သင့်အတွက်ပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ သင်၏ထိတွေ့မှုနှင့်စားနပ်ရိက္ခာခြေရာခံခြင်းကိုသင့်တင့်သောလိုအပ်ချက်များနှင့် ဦး စားပေးမှုများနှင့်ကိုက်ညီစေရန်အတွက်အခမဲ့ဖြစ်သည်။

အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးရယူပါ။ Rashaqa ၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းသို့ငုပ်ခြင်းအစီအစဉ်သည်ကယ်လိုရီကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေပြီးသင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေပါ။ သင်၏ virture fitness နည်းပြသည်သင့်အားအဆီလောင်ကျွမ်းသောလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအားတက်စေပါ။

နိဂုံး:

Rashaqa: Salcorie ကောင်တာသည်သင်၏ကျန်းမာရေးခရီးကိုအားဖြည့်ရန်အင်္ဂါရပ်အပြည့်အစုံကိုကမ်းလှမ်းသည်။ အသေးစိတ်အသုံးပြုသောကာလီယာများထံမှအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း 0 န်ဆောင်မှုများနှင့်ခြေလှမ်းများကောင်တာများကိုအိမ်တွင်းဆေးကောင်တာများနှင့်ခြေလှမ်းများလှမ်းရန်စီစဉ်ထားသောအစားအစာများကိုအံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုမျက်မှန်ကိုကြည့်ပါ, သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုယနေ့ download လုပ်. သင်၏ခရီးကို fitter သို့စတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ