বাড়ি অ্যাপস জীবনধারা My QuitBuddy
My QuitBuddy

My QuitBuddy

by Department of Health and Aged Care May 16,2025

ধূমপান বা বাষ্প ছাড়ার পথে যাত্রা শুরু করা ভয়ঙ্কর বোধ করতে পারে তবে আমার কুইটবুদির সাথে আপনার কাছে একটি ব্যক্তিগতকৃত সহচর রয়েছে যা আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে গাইড করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রাথমিক চিন্তাভাবনা থেকে শুরু করে বিজয়ী মুহুর্ত পর্যন্ত আপনি নিকোটিন আসক্তি থেকে মুক্ত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার অবিচল মিত্র। টা

4.3
My QuitBuddy স্ক্রিনশট 0
My QuitBuddy স্ক্রিনশট 1
My QuitBuddy স্ক্রিনশট 2
My QuitBuddy স্ক্রিনশট 3
আবেদন বিবরণ

ধূমপান বা বাষ্প ছাড়ার পথে যাত্রা শুরু করা ভয়ঙ্কর বোধ করতে পারে তবে আমার কুইটবুদির সাথে আপনার কাছে একটি ব্যক্তিগতকৃত সহচর রয়েছে যা আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে গাইড করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রাথমিক চিন্তাভাবনা থেকে শুরু করে বিজয়ী মুহুর্ত পর্যন্ত আপনি নিকোটিন আসক্তি থেকে মুক্ত, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার অবিচল মিত্র। প্রস্থান যাত্রার আপনার নির্দিষ্ট পর্যায়ে তৈরি, আমার কুইটবডি কাস্টমাইজযোগ্য বৈশিষ্ট্যগুলি সরবরাহ করে যা আপনার অগ্রগতির সাথে খাপ খাইয়ে নেয়। এটি আপনার সাফল্যের দিকে নজর রাখতে অভিলাষ এবং ট্র্যাকিং সিস্টেমগুলি পরিচালনা করতে সহায়ক টিপস সরবরাহ করে। সমমনা ব্যক্তিদের একটি সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিয়ে আপনি অনুপ্রেরণা খুঁজে পেতে পারেন, আপনার অভিজ্ঞতাগুলি ভাগ করতে পারেন এবং আপনার মাইলফলক উদযাপন করতে পারেন। আপনার অগ্রগতির সাথে সাথে আপনি আপনার স্বাস্থ্য, আর্থিক সঞ্চয় এবং সামগ্রিক সুস্থতার স্পষ্ট সুবিধাগুলি প্রত্যক্ষ করবেন। মনে রাখবেন, আপনি একা নন - আমার কুইটবডি আপনাকে সমস্ত উত্থান -পতনের মাধ্যমে সমর্থন করবে। একা ছাড়বেন না; এই অ্যাপটিকে একটি ধোঁয়া এবং ভ্যাপ-মুক্ত জীবনের জন্য আপনার গাইড হতে দিন।

আমার কুইটবুদির বৈশিষ্ট্য:

  • আপনার ছাড়ার যাত্রা পর্যায়ের অনুসারে কাস্টমাইজযোগ্য : অ্যাপ্লিকেশনটি ছাড়ার বিভিন্ন পর্যায়ে আপনার নির্দিষ্ট প্রয়োজনের সাথে খাপ খায়।
  • অভ্যাসগুলি কাটিয়ে উঠতে সহায়ক টিপস এবং বিভ্রান্তি : নিকোটিন অভিলাষগুলি পরিচালনা এবং কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করার জন্য পরামর্শ এবং আকর্ষক ক্রিয়াকলাপ গ্রহণ করুন।
  • আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণের জন্য ট্র্যাকিং সিস্টেমগুলি : আপনার অগ্রগতি এবং অর্জনগুলি দেখায় এমন সরঞ্জামগুলির সাথে আপনার যাত্রার উপর নজর রাখুন।
  • সাফল্যের গল্প এবং টিপস ভাগ করে নেওয়ার বন্ধুগুলির সহায়ক সম্প্রদায় : উত্সাহ এবং ভাগ করা অভিজ্ঞতার জন্য একই পথে অন্যের সাথে সংযুক্ত করুন।
  • অর্থ-সঞ্চয় এবং স্বাস্থ্য-উন্নতি ট্র্যাকিং : সময়ের সাথে ছাড়ার আর্থিক এবং স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি কল্পনা করুন।
  • কঠোর অভিলাষের মাধ্যমে আপনাকে সহায়তা করার জন্য বিভ্রান্তি এবং প্রশান্ত চিত্র : চ্যালেঞ্জিং মুহুর্তগুলির মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য শান্ত ভিজ্যুয়াল এবং ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যবহার করুন।

ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:

আপনার ছাড়ার যাত্রায় অর্জনযোগ্য মাইলফলকগুলি সেট করুন এবং অনুপ্রাণিত থাকার জন্য প্রতিটি সাফল্য উদযাপন করুন। সম্প্রদায় বৈশিষ্ট্যের সাথে জড়িত হওয়া আপনাকে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নিতে এবং একই ধরণের চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি অন্যদের কাছ থেকে সমর্থন অর্জন করতে দেয়। আপনার অগ্রগতি এবং সময়ের সাথে আপনার স্বাস্থ্য এবং অর্থের ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি কল্পনা করতে ট্র্যাকিং সরঞ্জামগুলি ব্যবহার করুন।

উপসংহার:

ধূমপান বা বাষ্প ছাড়ানো একটি চ্যালেঞ্জিং যাত্রা হতে পারে, তবে আমার কুইটবুদির সাথে আপনাকে একা এটি করতে হবে না। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ছাড়ার ক্ষেত্রে একটি কাস্টমাইজযোগ্য পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়, সহায়ক টিপস, ট্র্যাকিং সিস্টেমগুলি, একটি সহায়ক সম্প্রদায় এবং ক্র্যাভিংগুলি কাটিয়ে উঠতে বিঘ্নের সাথে সম্পূর্ণ। আপনার অগ্রগতি, সঞ্চয় এবং স্বাস্থ্যের উন্নতিগুলি সময়ের সাথে সাথে জমে দেখুন এবং আমার কুইবডি আপনার সাথে ধোঁয়া এবং ভ্যাপ-মুক্ত জীবনের দিকে যাওয়ার প্রতিটি পদক্ষেপ আপনার সাথে থাকতে দিন। এখনই ডাউনলোড করুন এবং আপনার স্বাস্থ্যকর আপনার যাত্রা শুরু করুন।

জীবনধারা

My QuitBuddy এর মত অ্যাপ
বর্তমানে কোন মন্তব্য উপলব্ধ নেই