လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

** bestycycling နှင့်အတူအဆုံးစွန်ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုရှာဖွေတွေ့ရှိပါ။ စက်ဘီးစီးခြင်းနှင့် ပတ်သက်. သင်အသည်းအသန်, သင်၏ယောဂကျင့်စဉ်အလေ့အကျင့်ကိုမြှင့်တင်ရန်သို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်ရှာဖွေခြင်းသို့မဟုတ် Hiit,

** ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်သလဲ **

** အခမဲ့အစီအစဉ်: **

• တစ်ပတ်လျှင်မတူညီသောအတန်း 5 မျိုးကိုအပတ်တိုင်း 0 င်ရောက်ခြင်း, လတ်ဆတ်သောစိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကိုရရှိစေသည်။
• သင်၏အစားအသောက်ကြိုက်နှစ်သက်ရာများနှင့်ပြည့်စုံသောချက်ပြုတ်နည်းများပါ 0 င်သောကိုယ်ပိုင်အာဟာရဆိုင်ရာပရိုဂရမ်တစ်ခုကိုခံစားပါ။
• စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးအတွက်အကောင်းဆုံးကိုသုံးပါ, သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကောင်းမွန်စွာဆက်ဆံမှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်း

** ပရီမီယံအစီအစဉ်: **

• လှုပ်ရှားမှုအားလုံးတွင်ထောင်နှင့်ချီသောအတန်းများကိုသော့ဖွင့်ပါ။ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုလိုအပ်ချက်တိုင်းကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။
• သင်၏တိကျသောပန်းတိုင်များကိုဖြည့်ဆည်းရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များမှအကျိုးရယူပါ။
• သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းကို Bluetooth ဆက်သွယ်မှုနှင့်နှလုံးခုန်ခြင်း,
• အော့ဖ်လိုင်းပြန်ဖွင့်ရန်အတန်းများကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်,
• သင်၏အကြိုက်ဆုံးအတန်းများနှင့်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုအလွယ်တကူစီမံပါ။

** Bestcycling တွင်လှုပ်ရှားမှုများ **

Bestcycick သည်ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းခြောက်လုံးပါ 0 င်သည်။

• ** bestcycling: ** နှလုံးခုန်နှုန်းစက်ဘီးစီးသူများအတွက်အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ftmms ဆက်သွယ်မှုကိုပေါင်းစပ်ထားသောအတန်းများနှင့်စွမ်းအင်လေ့ကျင့်ရေးကိုပေါင်းစပ်ထားသောအတန်းများကိုကမ်းလှမ်းသည်။
• ** BestRunning: ** သင်၏လည်ပတ်နေသောအစည်းအဝေးများကိုအချိန်နှင့်အကွာအဝေးသည်ပျံသန်းနေပုံရသည်။
• ** sestwalking: ** elliptical လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် Elliptical Training ကိုလေ့ကျင့်သင်ကြားခြင်း,
• ** အကောင်းဆုံး - ** ပစ္စည်းကိရိယာများကိုလေ့ကျင့်ရန်သို့မဟုတ်စက်ကိရိယာများမပါဘဲလေ့ကျင့်ရန်ရွေးချယ်စရာများကိုအာရုံစိုက်ပါ။
• ** bestbalance: ** ဒဏ်ရာများကိုကာကွယ်ရန်ကူညီပေးနိုင်သည့်ယောဂနှင့် Pilates မှုတ်သွင်းခံသင်တန်းများနှင့်သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ခြင်း, အဓိကအားဖြင့်စွမ်းအားကိုတိုးမြှင့်ပါ။
• ** bestmind: ** 0 င်ရောက်ခြင်း,
• ** အာဟာရဆိုင်ရာအစီအစဉ်: ** သင်၏အစာစားခြင်းအလေ့အထများကိုတိုးတက်စေရန်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲထားသည့်စနစ်ကိုလိုက်နာပြီးသင်၏ ဦး စားပေးမှုနှင့်ကိုက်ညီသောကိုယ်ပိုင်အစားအစာများနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များသို့ရောက်ရှိရန်ကူညီပါ။

** Bestcycling နှင့်လေ့ကျင့်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများ **

Bestcycling ကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ဟာအလုပ်မလုပ်နိုင်, သင်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းနေပြီးသင်ပျော်ရွှင်သည်။

• ပိုမိုအားကောင်းတဲ့နှလုံးသားနဲ့နှလုံးသွေးကြောကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေတယ်။
• ပိုမိုကောင်းမွန်သော,
• ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်သောခန္ဓာကိုယ်နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောဒဏ်ရာများကိုလျှော့ချခြင်း။
• သင်၏အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှသင်ပျော်မွေ့နိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ။
• ပစ္စည်းကိရိယာများနှင့်အတူသို့မဟုတ်မပါဘဲလေ့ကျင့်ဖို့ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်။
• အော့ဖ်လိုင်းလူတန်းစားပြန်ဖွင့်ခြင်း၏အဆင်ပြေ။
• သတိနှင့်တွေးတောဆင်ခြင်ခြင်းအားဖြင့်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းစိတ်။
• သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌လက်ျာကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာ၏လမ်းညွှန်မှု။
• ကျန်းမာသောအစာစားခြင်းအစီအစဉ်များဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များရရှိရန်အတွက်အထောက်အပံ့။

** app ကိုအခမဲ့ရယူပါ **

အပတ်စဉ်လန်းဆန်းစေသည့်ကျွန်ုပ်တို့၏အခမဲ့အတန်းများကိုရှာဖွေခြင်းဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးကိုစတင်ခြင်းဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိုစတင်ပါ။ အာဟာရအစီအစဉ်နှင့် bestmind လုပ်ဆောင်မှုကိုအခမဲ့ရရှိနိုင်ပါကသင့်အားခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်လုံးအတွက်ဘက်စုံအထောက်အကူပြုခြင်းဖြင့်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်မှုခံယူရန်အော့ဖ်လိုင်းအသုံးပြုမှုအတွက်အတန်းများကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲရန်စွမ်းရည်နှင့်ဆက်သွယ်မှုအင်္ဂါရပ်များ, ကျွန်ုပ်တို့၏ပရီမီယံအစီအစဉ်ကိုအဆင့်မြှင့်တင်ရန်စဉ်းစားပါ။ သင်၏စာရင်းသွင်းမှုသည်အချိန်ကာလကုန်ဆုံးချိန်တွင်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးလိမ့်မည်, သို့သော်သင်သည်အချိန်မရွေးအလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးခြင်းကိုအလွယ်တကူပိတ်နိုင်သည်။

မည်သည့်မေးမြန်းစုံစမ်းလိုသည်ဖြစ်စေ, အကူအညီများအတွက် [email protected] တွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဖောက်သည် 0 န်ဆောင်မှုကိုဆက်သွယ်ပါ။ သင်၏အချက်အလက်များကိုကျွန်ုပ်တို့ကိုင်တွယ်ပုံနှင့်ပတ်သက်သည့်အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ သီးသန့်တည်ရှိမှုမူဝါဒကို ကြည့်ရှုပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းကိုအသုံးပြုခြင်း၏စည်းကမ်းချက်များကိုနားလည်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ အသုံးပြုမှုအခြေအနေများကို စစ်ဆေးပါ။

ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး