Paglalarawan ng Application

Magdala ng istraktura sa iyong daloy ng trabaho sa pamamagitan ng paggamit ng oras ng pagharang ng pamamaraan, pinahusay sa pamamaraan ng Pomodoro. Ang oras ng pagharang ay isang lubos na epektibong diskarte para sa paggamit ng iyong oras nang matalino at nakamit ang higit na mga resulta. Sa pamamagitan ng pag -aalay ng mga tiyak na mga bloke ng oras sa mga nakatuon na gawain, maaari mong mabawasan ang mga pagkagambala at hadlangan ang pagpapaliban, na humahantong sa pinahusay na pagiging produktibo.

Ang pagpapatupad ng pamamaraang ito ay prangka:

1. ** Tukuyin ang iyong mga gawain **: Magsimula sa pamamagitan ng paglikha ng isang komprehensibong listahan ng gawain, na binabalangkas ang lahat ng kailangan mo upang maisakatuparan.

2. ** I -set up ang iyong mga bloke ng oras **: Maglaan ng mga tukoy na puwang ng oras para sa bawat gawain, tinitiyak na alisin mo ang lahat ng mga pagkagambala sa mga panahong ito. Simulan ang timer at ibabad ang iyong sarili sa iyong trabaho.

3. ** Kumuha ng Regular na Break **: Isama ang madalas na mga pahinga sa iyong iskedyul. Ang mga paghinto na ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng mataas na antas ng pagiging produktibo at konsentrasyon. Gumamit ng oras na ito upang huminga ng sariwang hangin, gumawa ng ilang mga push-up, mag-inat, o makisali sa anumang aktibidad na nagpapasaya sa iyo. Ang iyong katawan ay magpapasalamat sa iyo para dito.

4. ** Cycle at Rest **: Ipagpatuloy ang gawaing ito/break cycle sa buong araw mo, at mas mahaba ang pahinga kapag naramdaman mo ang pangangailangan na mag -recharge nang mas malaki.

Pagandahin ang iyong oras sa pagharang sa pamamaraan ng Pomodoro sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga nakatuon na agwat, karaniwang 25 minuto ang haba, na sinusundan ng isang 5-minutong pahinga. Matapos ang apat na naturang agwat, kumuha ng mas mahabang pahinga ng mga 15-30 minuto. Ang nakabalangkas na diskarte na ito ay maaaring higit na mapalakas ang iyong kahusayan at pagtuon.

Upang masulit ang pamamaraang ito, isaalang -alang ang pang -araw -araw na setting ng layunin, at magamit ang mga tool na may minimalistic na disenyo at magagandang tema ng kulay. Ang mga abiso ay maaari ring makatulong sa iyo na manatili sa track at ipaalala sa iyo kung oras na upang lumipat ang mga gawain o magpahinga.

Pagiging produktibo