애플리케이션 설명

당신은 집의 편안함에서 바로 지방을 흘리고 강하고 인상적인 팔 근육을 조각하기를 간절히 원하십니까? 단 30 일 만에 강력한 무기를 달성하기 위해 노련한 피트니스 전문가가 제작 한 ** Arm Workout ** 앱이 혁신적인 여행을 안내합니다. 이 앱은 전 세계 개인이 간결하고 효과적인 루틴을 통해 더 강력하고 더 정의 된 팔 근육을 개발할 수 있도록 조정되었습니다.

이 요법에게 매일 10 분만 바르고 이두근과 삼두근이 더 톤과 강력 해지는 것을 지켜보십시오. 가장 중요한 부분? ** 장비가 필요하지 않습니다 **-모든 운동은 체중을 활용하여 재택 체력에 적합합니다.

다른 수준의 운동 계획

이 앱에는 세 가지 수준의 운동 계획이있어 팔 근육을 점차 건설 할 수 있습니다. 초보자이든 고급 피트니스 애호가이든, 기술 수준에 맞는 루틴을 찾을 수 있습니다. 운동의 매일 변동으로 운동은 여전히 ​​매력적이며 다양합니다.

30 일의 운동 루틴

명확한 목표를 설정하면 결과를 크게 가속화 할 수 있습니다. ARM 운동은 과학적으로 구성된 30 일 운동 루틴으로 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 운동의 강도는 점차 증가하여 일상 생활에 적합성을 완벽하게 통합 할 수 있도록합니다. 우리는 당신의 결과를 극대화하기 위해 운동 일정을 준수하는 것이 좋습니다.

집에서 개인 트레이너

개인 트레이너의 비용이나 체육관 방문에 대한 시간 약속이 엄청나게 경우, 팔 운동은 재택 피트니스 코치 역할을합니다. 고강도 회로 훈련의 원칙을 활용하여 이러한 운동은 체육관 세션의 효과를 거실에 적용합니다.

애니메이션 및 비디오 가이드

각 운동에는 애니메이션 및 비디오 데모와 함께 텍스트 음성 연설을 통한 코치 팁과 함께 적절한 호흡 기술, 부상 예방 및 올바른 양식 실행을 안내합니다. 주머니에 개인 트레이너가있는 것과 같습니다! 장비가 필요하지 않으면 언제 어디서나이 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다.

매일 팁

건강하고 효과적으로 먹는 방법을 배우기위한 매일 다이어트 팁을 받고 유익한 습관을 키우고 체력을 유지하기위한 건강 팁을받습니다. 이 팁은 정보를 제공하고 동기를 부여하기 위해 매일 업데이트됩니다.

특징

• 남성의 결과를 극대화하도록 설계된 짧고 효과적인 팔 운동
• 적절한 형태와 더 나은 결과를 보장하기위한 각 운동에 대한 특별 팁
• 모든 운동은 체중 만 사용하여 수행 할 수 있습니다.
• 이두근, 삼두근, 팔뚝 등의 목표 운동
• 워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함됩니다
• 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
• 운동 강도의 점진적인 증가
• 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합합니다
• 사용자 정의 가능한 운동 알림
• 교육 진행 상황의 자동 추적

무게가없는 팔 운동

무게가없는 효과적인 팔 운동을 찾고 계십니까? 당신이 남자이든 여자이든,이 앱은 장비없이 최고의 팔 운동을 제공합니다. 이 장애가없는 암 운동의 이점을 경험 한 후에는 친구들에게 추천하기를 간절히 원할 것입니다.

지방 연소 운동 및 HIIT 운동

최고의 지방 연소 운동과 HIIT (고강도 간격 훈련) 루틴으로 몸 모양을 향상시킵니다. 이 운동은 칼로리를 효율적으로 연소하도록 설계되었으며 HIIT와 결합하면 최적의 결과를 얻을 수 있습니다.

피트니스 코치

앱 내의 모든 운동은 전문 피트니스 코치가 세 심하게 설계했습니다. 운동 가이드가 각 운동을 통해 동행하면 주머니에 개인 피트니스 코치가있는 것처럼 느껴집니다!

건강 및 피트니스