"Pomodoro ခေတ်: အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအပေါ်ဂိမ်းလှည့်ကွက်"

အာရုံစူးစိုက်မှုသည်စိန်ခေါ်မှုရှိနိုင်သည်, သို့သော်မှန်ကန်သောကိရိယာများနှင့်အတူသင်၏အချိန်ကိုစီမံခန့်ခွဲခြင်းသည်ပျော်စရာကောင်းပြီးအကျိုးဖြစ်ထွန်းသောအတွေ့အကြုံဖြစ်လာသည်။ Pomodoro ၏အသက်အရွယ်ကိုရိုက်ထည့်ပါ။ သင်၏နေ့ကိုထိရောက်စွာအသုံးပြုခြင်းကိုအထောက်အကူပြုရုံသာမကအချိန်၏စမ်းသပ်မှုများကိုရပ်တန့်စေသည့်အင်ပါယာတစ်ခုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ချဲ့ထွင်ရန်နှင့်သင်ပါ 0 င်စေပြီးချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်ချဲ့ထွင်ခြင်းတို့ကိုပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏မြို့နှင့်ယဉ်ကျေးမှုသည်သင်အလုပ်လုပ်သောအခါသင်အလုပ်လုပ်သောအခါ,

အကယ်. သင်သည် Pomodoro Techniqueiqueiquequeique ကိုအကျွမ်းတဝင်မရှိလျှင်၎င်းသည်သင် 25 မိနစ်အလုပ်လုပ်သောအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့နောက် 5 မိနစ်ကြာအနားယူပါ။ Technique သည်အစဉ်အလာအရအသုံးပြုသောခရမ်းချဉ်သီးပုံထားသည့်မီးဖိုချောင် timers များမှ၎င်း၏အမည်ကိုရရှိသည် (Pomodoro "သည်အီတလီဘာသာစကားဖြင့်" ဟုဆိုလိုသည်) ။

Pomodoro ၏အသက်အရွယ်သည် ဤအယူအဆကိုယူပြီး 4x မဟာဗျူဟာနှင့်မြို့တော်တည်ဆောက်ခြင်းဂိမ်းတွင်ပေါင်းစပ်ထားသည်။ သင်၏မြို့ကြီးကြီးထွားရန်, ကုန်သွယ်ခြင်းနှင့်တိုးတက်ပြောင်းလဲခြင်း, သင်သည် focus timer ကို သုံး. အလုပ်လုပ်ရမည်။ သင်၏အာရုံကိုအလုပ်ကိုအလုပ်မှသင်ဆက်ကပ်အပ်သည့်အတိုင်းသင်၏မြို့တော်သည်ဆက်လက်တိုးတက်နေသည်။ ဤဂိမ်းကိုလက်ရှိမှတ်ပုံတင်ခြင်းအတွက်ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီဇင်ဘာ 9 ရက်တွင်စတင်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ နာရီများပျောက်ကွယ်သွားရန်နှင့်သင်၏မြို့ရှင်ရှင်သန်ခြင်းကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

Tomayto-Tomahto - Pomodoro ခေတ်၏အသက်အရွယ်နောက်ကွယ်မှအယူအဆသည်ပါရမီရှင်၏အတိုမဟုတ်ပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရစိတ်ဖိစီးမှုကင်းမဲ့ခြင်းမရှိဘဲအချိန်ကိုအာရုံစူးစိုက်ခြင်းနှင့်စီမံခန့်ခွဲခြင်းတို့ကိုရှာဖွေတွေ့ရှိခြင်းနှင့် adhd မရှိတဲ့သူတွေတောင်မှသူတို့ရဲ့အချိန်ကိုထိရောက်စွာအသုံးပြုရန်ရုန်းကန်နေရတယ်။ သင်၏အားလပ်ချိန်များတွင်ဂိမ်းတစ်ခုကစားရန်ခွင့်ပြုစဉ် Pomododoro နည်းပညာကိုပါ 0 င်သည့် Pomododoro Techniqueque ကိုပါ 0 င်သည့်အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအက်ပ်၏စိတ်ကူးသည်အမှန်တကယ်ဆန်းသစ်တီထွင်မှုဖြစ်သည်။ Pomodoro ခေတ်သည်ဤဒြပ်စင်များကိုပထမဆုံးပေါင်းစပ်ထားခြင်းမဟုတ်သော်လည်း၎င်းသည်ဤနယ်ပယ်အမျိုးအစားကိုကြိုဆိုသည်။

သင်အသစ်သောထုတ်လွှင့်မှုကိုလေ့လာလိုပါကမည်သည့်နေရာတွင်စတင်မည်ကိုမသိပါကယခုအပတ်တွင်စမ်းသပ်ရန်ထိပ်တန်းမိုဘိုင်းဂိမ်းငါးခုစာရင်းကိုကြည့်ပါ။