คำอธิบายแอปพลิเคชัน

คุณกระตือรือร้นที่จะหลั่งไขมันและปั้นกล้ามเนื้อแขนที่แข็งแกร่งและน่าประทับใจจากความสะดวกสบายของบ้านของคุณหรือไม่? ด้วยเป้าหมายของการบรรลุแขนที่แข็งแกร่งในเวลาเพียง 30 วันแอพ ** ARM Workout ** แอพที่สร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์อยู่ที่นี่เพื่อแนะนำคุณผ่านการเดินทางที่เปลี่ยนแปลง แอพนี้ได้รับการปรับแต่งเพื่อช่วยให้บุคคลทั่วโลกพัฒนากล้ามเนื้อแขนที่แข็งแกร่งและชัดเจนยิ่งขึ้นผ่านกิจวัตรที่กระชับและมีประสิทธิภาพ

อุทิศเพียง 10 นาทีในแต่ละวันเพื่อไปยังระบบการปกครองนี้และดูว่าลูกหนูและไขว้ของคุณมีความกระชับและทรงพลังมากขึ้น ส่วนที่ดีที่สุด? ** ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ **-การออกกำลังกายทุกครั้งใช้น้ำหนักตัวของคุณทำให้เหมาะสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน

แผนการออกกำลังกายที่มีระดับต่างกัน

แอพนี้มีแผนการออกกำลังกายสามระดับที่แตกต่างกันช่วยให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อแขนของคุณได้อย่างต่อเนื่อง ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายขั้นสูงคุณจะพบกิจวัตรประจำวันที่ปรับให้เข้ากับระดับทักษะของคุณ ด้วยการออกกำลังกายที่หลากหลายในชีวิตประจำวันการออกกำลังกายของคุณยังคงมีส่วนร่วมและมีความหลากหลาย

30 วันของการออกกำลังกาย

การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนสามารถเร่งผลลัพธ์ของคุณได้อย่างมีนัยสำคัญ ARM Workout ช่วยคุณในการสร้างวัตถุประสงค์การออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกาย 30 วันที่มีโครงสร้างทางวิทยาศาสตร์ ความเข้มของการออกกำลังกายค่อยๆเพิ่มขึ้นช่วยให้คุณรวมการออกกำลังกายเข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณได้อย่างราบรื่น เราขอแนะนำให้ยึดมั่นในตารางการออกกำลังกายของเราเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ของคุณ

เทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณที่บ้าน

หากค่าใช้จ่ายของผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลหรือความมุ่งมั่นในการเยี่ยมชมโรงยิมเป็นสิ่งต้องห้ามการออกกำลังกาย ARM จะทำหน้าที่เป็นโค้ชออกกำลังกายที่บ้านของคุณ การใช้หลักการของการฝึกอบรมวงจรความเข้มสูงการออกกำลังกายเหล่านี้ให้ประสิทธิภาพของการออกกำลังกายในห้องนั่งเล่นของคุณ

ภาพเคลื่อนไหวและคู่มือวิดีโอ

การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับแอนิเมชั่นและการสาธิตวิดีโอพร้อมกับเคล็ดลับโค้ชผ่านทางข้อความเป็นคำพูดแนะนำคุณเกี่ยวกับเทคนิคการหายใจที่เหมาะสมการป้องกันการบาดเจ็บและการดำเนินการที่ถูกต้อง มันเหมือนกับการมีเทรนเนอร์ส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ! โดยไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างง่ายดายทุกที่ทุกเวลา

เคล็ดลับรายวัน

รับเคล็ดลับการควบคุมอาหารประจำวันเพื่อเรียนรู้วิธีการกินที่ดีต่อสุขภาพและมีประสิทธิภาพรวมถึงเคล็ดลับสุขภาพเพื่อส่งเสริมนิสัยที่เป็นประโยชน์และรักษาความเหมาะสมของคุณ เคล็ดลับเหล่านี้ได้รับการปรับปรุงทุกวันเพื่อแจ้งให้คุณทราบและมีแรงจูงใจ

คุณสมบัติ

• การออกกำลังกายแขนสั้นและมีประสิทธิภาพที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มผลลัพธ์ให้กับผู้ชาย
• เคล็ดลับพิเศษสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งเพื่อให้แน่ใจว่ารูปแบบที่เหมาะสมและผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
• การออกกำลังกายทั้งหมดสามารถทำได้โดยใช้น้ำหนักตัวของคุณ
• การออกกำลังกายเป้าหมายสำหรับลูกหนู, ไขว้, แขนและอื่น ๆ
• รวมถึงการอุ่นเครื่องและการยืดกล้ามเนื้อ
• ภาพเคลื่อนไหวโดยละเอียดและคำแนะนำวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
• ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
• เหมาะสำหรับทั้งผู้เริ่มต้นและมืออาชีพชายและหญิง
• การเตือนการออกกำลังกายที่ปรับแต่งได้
• การติดตามความคืบหน้าการฝึกอบรมของคุณโดยอัตโนมัติ

การออกกำลังกายแขนโดยไม่มีน้ำหนัก

กำลังมองหาการออกกำลังกายแขนที่มีประสิทธิภาพโดยไม่มีน้ำหนัก? ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงแอพนี้มีการออกกำลังกายที่ดีที่สุดโดยไม่มีอุปกรณ์ หลังจากได้รับประโยชน์จากการออกกำลังกายแขนที่ไม่มีอุปกรณ์นี้คุณจะอยากแนะนำให้เพื่อนของคุณ

การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT

ปรับปรุงรูปร่างของคุณด้วยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการฝึกอบรม HIIT (การฝึกอบรมช่วงเวลาที่มีความเข้มสูง) การออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อเผาผลาญแคลอรี่อย่างมีประสิทธิภาพและเมื่อรวมกับ HIIT คุณจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

โค้ชฟิตเนส

การออกกำลังกายทั้งหมดภายในแอพได้รับการออกแบบอย่างพิถีพิถันโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ ด้วยคู่มือการออกกำลังกายที่มาพร้อมกับคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งมันให้ความรู้สึกราวกับว่าคุณมีโค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณ!

สุขภาพและฟิตเนส