應用說明

通過革命性的進步來提升您的健身旅程 - 健身追踪器應用程序，旨在進行更多的工作，而不僅僅是監視鍛煉。這種尖端的工具非常適合健身愛好者，提供實時見解，無限鍛煉記錄以及與培訓例程無縫集成。具有詳細的手寫說明的300多種練習，進步使您有能力定制鍛煉，以實現自己的特定健身目標，無論您是要建立力量還是獲得肌肉質量。此外，諸如休息計時器，板計算器和1RM估計的功能使進步成為任何致力於提高健身之旅的人的理想合作夥伴。

進度的功能 - 健身追踪器：

• 無限鍛煉跟踪：隨著進步，您可以跟踪無限數量的鍛煉課程，從而可以隨著時間的推移監視進度而無需任何限制。

• 廣泛的練習庫：訪問300多個練習，並配有手寫的說明和視頻演示，從而易於查找並將新的練習整合到日常練習中。

• 定制練習和培訓計劃：創建個性化的練習和培訓計劃，與您的特定健身目標保持一致，無論您是專注於建立力量還是增加肌肉質量。

• 帶有多任務支持的REST計時器：進度的REST計時器具有覆蓋/氣泡支持功能，使您能夠在多任務處理時毫不費力地跟踪休息時間。

用戶的提示：

• 利用板計算器：使用板計算器功能快速確定下一組所需的權重，從而簡化您的鍛煉設置過程。

• 最大化超集和鍛煉組：利用超集和鍛煉分組選項，以有效地計劃和執行鍛煉，以確保您充分利用體育館的時間。

• 通過1RM估算跟踪力量進度：使用完成組合的1RM估算和見解來監視您的力量進步，並相應地調整訓練。

• 與Google Fit集成：探索Google Fit集成，以將您的鍛煉數據與其他健身應用程序和設備無縫同步，從而將所有健身信息保持在一個方便的位置。

結論：

進步 - 健身追踪器是一個全面的應用程序，無論您是剛開始還是經驗豐富的健身愛好者，都可以滿足您所有的培訓需求。憑藉其用戶友好的界面，廣泛的運動庫和可自定義的功能，進度是任何希望跟踪和增強健身旅程的人的理想伴侶。立即下載進步，並邁出實現健身目標的第一步！

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