Paglalarawan ng Application

Sabik ka bang magbuhos ng taba at mag -sculpt ng malakas, kahanga -hangang mga kalamnan ng braso mula mismo sa ginhawa ng iyong tahanan? Sa layunin na makamit ang matatag na mga armas sa loob lamang ng 30 araw, ang ** braso ng pag -eehersisyo ** app, na ginawa ng mga napapanahong mga propesyonal sa fitness, narito upang gabayan ka sa pamamagitan ng isang pagbabagong -anyo na paglalakbay. Ang app na ito ay iniayon upang matulungan ang mga indibidwal sa buong mundo na bumuo ng mas malakas, mas tinukoy na mga kalamnan ng braso sa pamamagitan ng maigsi at epektibong mga gawain.

Mag -alay lamang ng 10 minuto bawat araw sa regimen na ito, at panoorin habang ang iyong mga bisikleta at triceps ay nagiging mas toned at makapangyarihan. Ang pinakamagandang bahagi? ** Walang kinakailangang kagamitan **-Ang bawat ehersisyo ay gumagamit ng timbang ng iyong katawan, ginagawa itong perpekto para sa fitness sa bahay.

Plano ng pag -eehersisyo na may iba't ibang mga antas

Nagtatampok ang app ng tatlong natatanging antas ng mga plano sa pag -eehersisyo, na nagbibigay -daan sa iyo upang unti -unting bumuo ng iyong mga kalamnan ng braso. Kung ikaw ay isang baguhan o isang advanced na mahilig sa fitness, makakahanap ka ng mga nakagawiang naaayon sa antas ng iyong kasanayan. Sa pang -araw -araw na pagkakaiba -iba sa mga ehersisyo, ang iyong pag -eehersisyo ay nananatiling nakakaengganyo at magkakaibang.

30 araw ng mga gawain sa pag -eehersisyo

Ang pagtatakda ng mga malinaw na layunin ay maaaring makabuluhang mapabilis ang iyong mga resulta. Tinutulungan ka ng pag-eehersisyo ng braso sa pagtaguyod ng mga layunin ng ehersisyo kasama ang mga nakaayos na pang-agham na 30-araw na mga gawain sa pag-eehersisyo. Ang intensity ng mga pagsasanay ay unti -unting tumataas, na tumutulong sa iyo nang walang putol na isama ang fitness sa iyong pang -araw -araw na gawain. Lubos naming inirerekumenda ang pagsunod sa aming iskedyul ng pag -eehersisyo upang ma -maximize ang iyong mga kinalabasan.

Ang iyong personal na tagapagsanay sa bahay

Kung ang gastos ng isang personal na tagapagsanay o ang pangako ng oras sa mga pagbisita sa gym ay ipinagbabawal, ang pag-eehersisyo sa braso ay nagsisilbing iyong coach sa fitness coach. Gamit ang mga prinsipyo ng pagsasanay sa high-intensity circuit, ang mga pag-eehersisyo na ito ay naghahatid ng pagiging epektibo ng mga sesyon ng gym mismo sa iyong sala.

Mga Animasyon at Mga Gabay sa Video

Ang bawat ehersisyo ay sinamahan ng mga animation at demonstrasyon ng video, kasama ang mga tip sa coach sa pamamagitan ng text-to-speech, na gumagabay sa iyo sa tamang mga diskarte sa paghinga, pag-iwas sa pinsala, at tamang pagpapatupad ng form. Ito ay tulad ng pagkakaroon ng isang personal na tagapagsanay sa iyong bulsa! Nang walang kinakailangang kagamitan, maaari mong walang kahirap -hirap na maisagawa ang mga pag -eehersisyo na ito anumang oras, kahit saan.

Pang -araw -araw na mga tip

Tumanggap ng pang -araw -araw na mga tip sa diyeta upang malaman kung paano kumain ng malusog at epektibo, pati na rin ang mga tip sa kalusugan upang mapangalagaan ang mga kapaki -pakinabang na gawi at mapanatili ang iyong fitness. Ang mga tip na ito ay na -update araw -araw upang mapanatili kang may kaalaman at madasig.

Mga tampok

• Maikli at epektibong pag -eehersisyo sa braso na idinisenyo upang ma -maximize ang mga resulta para sa mga kalalakihan
• Mga espesyal na tip para sa bawat ehersisyo upang matiyak ang wastong form at mas mahusay na mga kinalabasan
• Ang lahat ng mga ehersisyo ay maaaring isagawa gamit lamang ang timbang ng iyong katawan
• Ang mga naka -target na pag -eehersisyo para sa mga bisikleta, triceps, forearms, at marami pa
• May kasamang pag-init at pag-uunat na gawain
• Mga detalyadong animation at gabay sa video para sa bawat ehersisyo
• Unti -unting pagtaas ng intensity ng ehersisyo
• Angkop para sa parehong mga nagsisimula at kalamangan, kalalakihan at kababaihan
• Napapasadyang mga paalala sa pag -eehersisyo
• Awtomatikong pagsubaybay sa iyong pag -unlad ng pagsasanay

Pag -eehersisyo ng braso nang walang timbang

Naghahanap ng isang epektibong pag -eehersisyo sa braso nang walang timbang? Kung ikaw ay isang lalaki o isang babae, ang app na ito ay nag -aalok ng pinakamahusay na pag -eehersisyo sa braso nang walang kagamitan. Matapos maranasan ang mga pakinabang ng pag-eehersisyo ng braso na walang kagamitan na ito, nais mong inirerekumenda ito sa iyong mga kaibigan.

Fat Burning Workout at HIIT Workout

Pagandahin ang iyong hugis ng katawan na may pinakamahusay na mga pag-eehersisyo sa pagkasunog ng taba at HIIT (high-intensity interval training) na mga gawain. Ang mga pag -eehersisyo na ito ay idinisenyo upang masunog nang mahusay ang mga calorie, at kapag pinagsama sa HIIT, makakamit mo ang pinakamainam na mga resulta.

Fitness coach

Ang lahat ng mga pag -eehersisyo sa loob ng app ay maingat na dinisenyo ng mga propesyonal na coach ng fitness. Sa gabay ng pag -eehersisyo na kasama mo sa bawat ehersisyo, naramdaman na parang mayroon kang isang personal na fitness coach sa iyong bulsa!

Kalusugan at Fitness