애플리케이션 설명

MindHealth : CBT 사고 일기는 개인 주머니 심리 치료사이며, 더 나은 정신 건강과 복지를 향한 여정에 힘을 실어 주도록 설계되었습니다. 우울증 및 불안과 같은 문제를 해결하기 위해 조정 된 다양한 심리 검사를 통해 개인화 된 심리적 프로파일을 구축하고 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니다. 이 응용 프로그램에는 우울증 및 정신 건강과 같은 중요한 주제에 대한 대화식 과정뿐만 아니라 사고 일기 및 대처 카드를 포함하여 인기있는인지 행동 요법 (CBT) 기술이 통합되어 있습니다. AI 심리학자 조교와 기분 추적기의 지원을받는 것은 자신의 속도로 일하여 불안과 우울증과 같은 도전을 극복 할 수 있습니다. 입증 된 CBT 원칙에 뿌리를 둔이 자조 앱으로 정신 건강을 담당하십시오.

Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :

❤ 포괄적 인 심리 테스트

진단 테스트를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 심리적 프로필을 만들고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 통찰력있는 피드백을 받으십시오. 정신 건강 여행을 효과적으로 향상시키기 위해 시간이 지남에 따라 진행 상황을 모니터링하십시오.

❤ 인기있는 CBT 기술

CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 도구를 활용하여인지 적 왜곡과 파괴적인 신념을 탐색합니다. 정신 건강 여정을 지원하기위한 AI 중심 분석 및 개인화 된 권장 사항의 혜택.

❤ 심리학 공부

우울증, 정신 건강 및 CBT에 대한 대화식 과정으로 뛰어 들었습니다. 공황 발작, 감성 지능 및 긍정적 인 사고와 같은 필수 개념을 파악하여 심리적 복지를 강화하십시오.

AI AI 심리학자 조교

AI 심리학자 조교와 함께 개인화 된 운동과 부정적인 생각을 다시 제출하십시오. 정신 건강 여행 전체에서 지속적인 지침을 받으십시오.

❤ 분위기 추적기

기분을 매일 두 번 평가하고 우세한 감정을 추적하며 상세한 분위기 일기를 유지하십시오. 심리적 검사와 함께이 도구를 사용하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.

FAQ :

앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?

MindHealth : CBT 사고 일기는 사용자가 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교의 개인화 된 지원을 통해 불안과 우울증을 관리하는 데 도움이됩니다.

❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?

예, 포괄적 인 심리적 프로파일을 만들고, 전문가 피드백을 받고, 분위기 추적기를 활용하여 시간이 지남에 따라 복지와 정신 건강의 변동을 모니터링 할 수 있습니다.

apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?

전적으로! 이 앱은 필수 심리 주제를 분석하는 대화식 과정을 제공하여 초보자가 정신 건강 개선을 위해 CBT 원칙을 쉽게 파악하고 적용 할 수 있습니다.

결론:

MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제로 파악하는 개인을위한 최고의 자조 도구입니다. 포괄적 인 심리 테스트, 효과적인 CBT 기술, 대화식 교육 과정, AI 심리학자 조교 및 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 심리학자의 역할을 수행하고 자신감을 높이며 심리적 도전을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 여정을 시작하십시오.

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