Описание приложения

MindHealth: CBT думал, что дневник-это ваш личный карманный психотерапевт, разработанный, чтобы дать вам возможность в вашем пути к лучшему психическому здоровью и благополучию. Благодаря множеству психологических тестов, адаптированных для решения таких проблем, как депрессия и беспокойство, вы можете построить персонализированный психологический профиль и отслеживать свои успехи с течением времени. Приложение включает в себя методы популярной когнитивно -поведенческой терапии (CBT), включая мыслительный дневник и карты, а также интерактивные курсы по критическим темам, таким как депрессия и психическое здоровье. При поддержке помощника психолога ИИ и трекером настроения вы можете работать в своем собственном темпе, чтобы преодолеть такие проблемы, как беспокойство и депрессия. Возьмите на себя ответственность за свое психическое здоровье с помощью этого приложения для самопомощи, основанного на проверенных принципах CBT.

Особенности MindHealth: CBT подумал дневник:

❤ Комплексные психологические тесты

Начните свое путешествие по психическому здоровью с нашими диагностическими тестами. Создайте свой психологический профиль и получите проницательные отзывы от квалифицированных психотерапевтов. Следите за своим прогрессом с течением времени, чтобы эффективно улучшить путешествие по психическому здоровью.

❤ Популярные методы CBT

Используют инструменты, такие как Дневник CBT, дневник, дневник и карты, чтобы справиться с когнитивными искажениями и разрушительными убеждениями. Получите пользу от анализа ИИ и персонализированных рекомендаций для поддержки вашего психического путешествия.

❤ Изучение психологии

Погрузитесь в интерактивные курсы по депрессии, психическому здоровью и CBT. Воспринимайте важные концепции, такие как панические атаки, эмоциональный интеллект и позитивное мышление, чтобы поддержать ваше психологическое благополучие.

❤ Помощник психолога ИИ

Взаимодействуйте с вашим помощником психолога ИИ по персонализированным упражнениям и перефразированию негативных мыслей. Получите постоянное руководство на протяжении всего вашего психического путешествия.

❤ Трекер настроения

Оцените свое настроение два раза в день, отслеживайте преобладающие эмоции и поддерживайте подробный дневник настроения. Используйте этот инструмент в сочетании с психологическими тестами, чтобы эффективно контролировать изменения в вашем благополучии.

Часто задаваемые вопросы:

❤ Как приложение помогает с беспокойством и депрессией?

MindHealth: CBT думал, что дневник помогает пользователям в управлении тревожностью и депрессией посредством набора психологических тестов, методов CBT, образовательных ресурсов и персонализированной поддержки со стороны помощника психолога ИИ, которые были направлены на улучшение психического здоровья.

❤ Могу ли я отслеживать свой прогресс с течением времени?

Да, вы можете создать комплексный психологический профиль, получить отзывы экспертов и использовать наш трекер настроения для мониторинга колебаний в вашем благополучии и психическом здоровье с течением времени.

❤ Подходит ли приложение для начинающих в психологии?

Абсолютно! Приложение предлагает интерактивные курсы, которые разбивают основные психологические темы, что позволяет начинающим понять и применять принципы CBT для улучшения психического здоровья.

Заключение:

MindHealth: Дневник CBT думал, что дневник является окончательным инструментом самопомощи для людей, борющихся с тревогой, депрессией и другими проблемами психического здоровья. Благодаря его комплексным психологическим тестам, эффективным методам CBT, интерактивным учебным курсам, помощником психолога ИИ и трекером настроения пользователи могут взять на себя роль своих собственных психологов, повысить уверенность в себе и эффективно преодолевать психологические проблемы. Начните свое путешествие к улучшению психического здоровья сегодня с MindHealth.

Образ жизни