アプリケーションの説明

MindHealth：CBTは、日記があなたの個人的なポケットの心理療法士であると考えていました。うつ病や不安などの問題に対処するために調整された一連の心理テストを使用すると、パーソナライズされた心理的プロファイルを構築し、時間の経過とともに進捗を追跡できます。このアプリには、思考日記や対処カードなど、人気のある認知行動療法（CBT）技術、およびうつ病やメンタルヘルスなどの重要なトピックに関するインタラクティブなコースが組み込まれています。 AI心理学者のアシスタントとムードトラッカーに支えられて、不安やうつ病などの課題を克服するために自分のペースで働くことができます。実証済みのCBT原則に根ざした、このセルフヘルプアプリでメンタルヘルスを担当してください。

MindHealthの特徴：CBT思想日記：

complerence包括的な心理学テスト

診断テストでメンタルヘルスの旅に着手してください。あなたの心理的プロファイルを作成し、資格のある心理療法士から洞察に満ちたフィードバックを受け取ります。メンタルヘルスの旅を効果的に強化するために、時間の経過とともに進捗状況を監視してください。

ctom人気のあるCBTテクニック

CBT Thought Diary、Daily Diary、Coping Cardsなどのツールを活用して、認知的歪みや破壊的な信念をナビゲートします。 AI主導の分析と、メンタルヘルスの旅をサポートするためのパーソナライズされた推奨事項の恩恵を受けてください。

psychologyの勉強

うつ病、メンタルヘルス、CBTに関するインタラクティブコースに飛び込みます。あなたの心理的幸福を強化するために、パニック発作、感情的知性、前向きな思考などの本質的な概念を把握してください。

AI心理学者アシスタント

個別化されたエクササイズと否定的な思考の言い換えのために、AI心理学者アシスタントと関わりましょう。メンタルヘルスの旅を通して継続的なガイダンスを受け取ります。

❤ムードトラッカー

気分を毎日2回評価し、主要な感情を追跡し、詳細なムード日記を維持します。このツールを心理的検査と組み合わせて使用​​して、幸福の変化を効果的に監視します。

FAQ：

appアプリは不安とうつ病にどのように役立ちますか？

MindHealth：CBTは、すべてが精神的健康を高めることを目的としたAI心理学者のアシスタントからの一連の心理的テスト、CBTテクニック、教育リソース、およびパーソナライズされたサポートを通じて、ユーザーが不安とうつ病を管理するのを支援すると考えました。

close時間の経過とともに進捗を追跡できますか？

はい、包括的な心理的プロファイルを作成し、専門家のフィードバックを受け取り、気分トラッカーを利用して、時間の経過とともに幸福と精神的健康の変動を監視できます。

appアプリは心理学の初心者に適していますか？

絶対に！このアプリは、本質的な心理的トピックを分解するインタラクティブなコースを提供し、初心者がメンタルヘルスの改善のためにCBTの原則を簡単に把握して適用します。

結論：

MindHealth：CBTは、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題に取り組んでいる個人のための究極の自助ツールであると考えました。包括的な心理学テスト、効果的なCBTテクニック、インタラクティブな教育コース、AI心理学者のアシスタント、およびムードトラッカーにより、ユーザーは自分の心理学者の役割を引き受け、自信を高め、心理的課題を効果的に克服できます。 MindHealthを使用して、今日のメンタルヘルスの改善への旅を始めましょう。

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