Descrição do aplicativo

MindHealth: O Diário de Pensamento da TCC é seu psicoterapeuta pessoal de bolso, projetado para capacitá-lo em sua jornada em direção a uma melhor saúde mental e bem-estar. Com uma variedade de testes psicológicos adaptados para abordar questões como depressão e ansiedade, você pode construir um perfil psicológico personalizado e acompanhar seu progresso ao longo do tempo. O aplicativo incorpora técnicas populares de terapia cognitivo -comportamental (TCC), incluindo um diário de pensamento e cartões de enfrentamento, além de cursos interativos sobre tópicos críticos como depressão e saúde mental. Apoiado por um assistente de psicólogo da IA ​​e um rastreador de humor, você pode trabalhar no seu próprio ritmo para superar desafios como ansiedade e depressão. Assuma o controle de sua saúde mental com este aplicativo de auto-ajuda, enraizado nos princípios comprovados da TCC.

Características do MindHealth: Diário de pensamento da TCC:

❤ Testes psicológicos abrangentes

Embarque em sua jornada de saúde mental com nossos testes de diagnóstico. Crie seu perfil psicológico e receba feedback perspicaz dos psicoterapeutas qualificados. Monitore seu progresso ao longo do tempo para melhorar sua jornada de saúde mental de maneira eficaz.

❤ Técnicas populares de TCC

Alavancar ferramentas como o diário de pensamento da TCC, o diário diário e os cartões de enfrentamento para navegar por distorções cognitivas e crenças destrutivas. Beneficie-se da análise orientada à IA e recomendações personalizadas para apoiar sua jornada de saúde mental.

❤ Estudando psicologia

Mergulhe em cursos interativos sobre depressão, saúde mental e TCC. Compreenda conceitos essenciais como ataques de pânico, inteligência emocional e pensamento positivo para reforçar seu bem-estar psicológico.

❤ AI Assistente de psicólogo

Envolva -se com seu assistente de psicólogo da IA ​​para exercícios personalizados e reformulação de pensamentos negativos. Receba orientação contínua ao longo de sua jornada de saúde mental.

❤ Rastreador de humor

Avalie seu humor duas vezes ao dia, rastreie emoções predominantes e mantenha um diário de humor detalhado. Use esta ferramenta em conjunto com os testes psicológicos para monitorar efetivamente as mudanças no seu bem-estar.

Perguntas frequentes:

❤ Como o aplicativo ajuda com ansiedade e depressão?

MindHealth: O Diário do Pensamento da TCC ajuda os usuários a gerenciar ansiedade e depressão por meio de um conjunto de testes psicológicos, técnicas de TCC, recursos educacionais e apoio personalizado de um assistente de psicólogo da IA, todos destinados a melhorar a saúde mental.

❤ Posso acompanhar meu progresso ao longo do tempo?

Sim, você pode criar um perfil psicológico abrangente, receber feedback de especialistas e utilizar nosso rastreador de humor para monitorar flutuações em seu bem-estar e saúde mental ao longo do tempo.

❤ O aplicativo é adequado para iniciantes em psicologia?

Absolutamente! O aplicativo oferece cursos interativos que quebram tópicos psicológicos essenciais, facilitando a compreensão dos princípios da TCC para melhoria da saúde mental.

Conclusão:

MindHealth: Diário de pensamento da TCC é a ferramenta final de auto-ajuda para indivíduos que lidam com ansiedade, depressão e outros problemas de saúde mental. Com seus testes psicológicos abrangentes, técnicas eficazes de TCC, cursos educacionais interativos, assistente de psicóloga da IA ​​e rastreador de humor, os usuários podem assumir o papel de seus próprios psicólogos, aumentar a autoconfiança e superar efetivamente os desafios psicológicos. Comece sua jornada para melhorar a saúde mental hoje com a Mindhealth.

Estilo de vida