應用說明

用最個人的正念應用程序冥想，睡眠，呼吸和放鬆，旨在成為您的心理健康伴侶。在一個有數百種正念冥想應用程序的世界中，地中海不僅可以為睡眠問題，壓力和失衡提供暫時的救濟而脫穎而出。無論年齡，背景或經驗水平如何，地中海都有超過1000多個深度冥想和呼吸練習來迎合日常人類經歷的核心。

我們的冥想有12種語言可用，涵蓋了從人際關係和期望到接受，孤獨，身體形象，性，生活目的和不足感的廣泛主題。地中海不僅是一個快速修復；這是一個精神健康的庇護所，提供了促進精神韌性，鎮定，平衡和安心所需的工具和指導。無論您是尋求幸福，放鬆還是晚上睡眠，地中海都可以讓您感到更快樂，更休息。

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在地中海可以得到什麼？

睡眠冥想 +呼吸練習：睡眠的質量幾乎會影響您生活的各個方面。借助Meditopia，您可以通過30多個專門的睡眠冥想來增強睡眠，以及呼吸和可視化練習，您可以練習終身以更好地睡眠。告別您過時的聲音機和單功能呼吸應用程序。

睡前故事：就寢時間不僅適合兒童。當您依ne床上時，讓我們舒緩的童話故事，冒險和旅行的故事引導您進入和平的沉睡。憑藉多樣化的睡眠圖書館聽起來像是雨，波浪和白噪聲，您可以在漫長的一天后輕輕過渡到一個寧靜的夢幻世界。

我們的最佳功能：

• +1000引導冥想
• 大自然聽起來有計時器
• 每天關於新話題的每日冥想
• 每日勵志名言
• 個人筆記以跟踪您的進度
• 敏銳的儀表，一目了然地看到您的正念統計數據
• 與朋友一起挑戰以保持動力
• 自定義提醒睡覺和冥想
• 用戶友好和麵向用戶的接口

Meditopia的冥想圖書館提供了1000多個有關各種主題的指導冥想，包括壓力，接受，同情心，感恩，幸福，憤怒，自信，動機，動機，重點，性，性，呼吸，身體積極，變化，變化，勇氣，自我不足，自我愛，自我愛，較少的指導性冥想，身體掃描，身體掃描和白色噪音。這種全面的方法可確保您擁有解決心理健康方面所需的資源。

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