Anwendungsbeschreibung

Machen Sie mit der GG OCD -App tägliche kognitive Verhaltenstherapie (CBT) -Praktiken (CBT), um Ihre Stimmung zu verbessern, Obsessionen zu bekämpfen und die Motivation zu fördern. Als "glaubwürdigste OCD-App" von der International OCD Foundation mit einer Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt, haben unsere Benutzer innerhalb von nur 24 Tagen nach der Verwendung der App täglich eine Verbesserung ihrer OCD- und Angstsymptome um 20% verzeichnet.

Unser Engagement für die wissenschaftliche Integrität zeigt sich mit 12 veröffentlichten Artikel und mehr als fünf laufenden Studien, die sich auf die Verbesserung der psychischen Gesundheit, insbesondere der Zwangsstörungen, der Angst und der Depression, konzentrieren. GG OCD, das von Fachleuten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von Nasdaq gelisteten Unternehmen, zur Beschleunigung der Patientenwiederherstellung verwendet. Es ist auch die oberste OCD-App auf Psyberguide.

Zwangsstörungen (OCD) können Ihr Leben stark beeinflussen, aber die Untersuchungen zeigen, dass sich die Verschiebung von negativen Denkmustern die OCD, Angstzustände und Depressionen positiv auswirken kann. Wir haben unsere App mit dem Verständnis erstellt, dass wirkungsvolle Instrumente für psychische Gesundheit zugänglich sein müssen. Unser 3-minütiges tägliches Trainingsprogramm ist so konzipiert, dass sie einfach und doch wirksam sind, und unsere Studien bestätigen seine Vorteile.

Denken Sie daran, die wahre Veränderung tritt auf, wenn Sie in Ihrem Alltag ein unterstützendes Denken anwenden. Die App ist auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten. Während des Onboarding wählen Sie Ihre spezifischen Herausforderungen aus und werden Sie entsprechend führen.

Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, befolgen Sie die folgenden Schritte:

1. Verstehen Sie die Arten negativer Denkmuster.
2. Lernen Sie, negative Gedanken zu entlassen, die in Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen gemeinsam sind.
3. Identifizieren Sie unterstützende Gedanken, um Ihren inneren Monolog zu ersetzen.
4. Praxis, diese unterstützenden Gedanken zu akzeptieren, um Selbstwertgefühl zu schaffen und aufdringliche Gedanken zu überwinden.
5. Wenden Sie dieses verbesserte Selbstgespräch in Ihren täglichen Interaktionen an.

Während unsere App kein Ersatz für die Therapie ist, ergänzt sie CBT für OCD und hilft bei der Aufrechterhaltung gesunder Denkgewohnheiten während oder nach der Therapie. Es wurde gezeigt, dass es Angst, Sorgen und Obsessionen reduziert.

Die kognitive Verhaltenstherapie unterstreicht mehrere Mechanismen, die mit psychischen Erkrankungen wie Selbstkritik, Vergleich, ständiger Überprüfung, Angst vor Unsicherheit und Bedauern, Wiederkäuer, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus verbunden sind. Unsere App zielt auf diese Muster ab und hilft Ihnen dabei, sie zu überwinden und gesündere Denkgewohnheiten im Laufe der Zeit automatisch zu entwickeln.

Ihre Reise beginnt mit einer Selbsteinschätzung, die nicht nur Ihren Zustand testet, sondern auch den Inhalt der App für Sie personalisiert. Mit über 500 Levels, die verschiedene Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jede Ebene einen Pool von Selbstgesprächsgedanken, mit dem Sie allmählich anpassungsfähigerer Selbstgespräch erlernen und den Zyklus negativer Gedanken brechen können, die zu einem geringen Selbstwertgefühl führen können.

Unser Stimmungsverfolger dient mehreren Zwecken: Er hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen zum maximalen Nutzen zu personalisieren.

Die GG OCD-App kann kostenlos verwendet werden, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten erleben können. Für diejenigen, die sich für ein tieferes Tauchen interessieren, bietet Premium -Inhalte erweiterte Themen und zusätzliche Funktionen.

Um mehr über GGTude -Apps zu erfahren, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .

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