Description de l'application

Engagez des exercices quotidiens de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) avec l'application GG OCD pour améliorer votre humeur, combattre les obsessions et stimuler la motivation. Reconnu comme "l'application OCD la plus crédible" par la Fondation Internationale OCD avec un score de crédibilité de 4,28 sur 5, nos utilisateurs ont vu une amélioration de 20% de leurs symptômes de TOC et d'anxiété dans les 24 jours seulement suivant l'utilisation de l'application pendant 3 à 4 minutes par jour.

Notre engagement envers l'intégrité scientifique est évident avec 12 articles publiés et plus de cinq études en cours axées sur l'amélioration de la santé mentale, en particulier le TOC, l'anxiété et la dépression. De confiance par les professionnels de la santé mentale, le GG TOC est recommandé par les psychologues cliniciens et utilisé par Brainsway, une entreprise cotée au NASDAQ, pour accélérer la récupération des patients. C'est également l'application OCD la mieux notée sur PsyberGuide.

Le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) peut avoir un impact grave sur votre vie, mais la recherche indique que l'éloignement des schémas de pensée négatifs peut affecter positivement le TOC, l'anxiété et la dépression. Nous avons élaboré notre application en comprenant que les outils de santé mentale percutants doivent être accessibles. Notre programme d'exercices quotidiens de 3 minutes est conçu pour être facile mais efficace, et nos études confirment ses avantages.

N'oubliez pas que le véritable changement se produit lorsque vous appliquez une réflexion favorable dans votre vie quotidienne. L'application est adaptée à vos besoins; Pendant l'intégration, vous sélectionnez vos défis spécifiques et nous vous guiderons en conséquence.

Pour briser les habitudes de pensée négatives, suivez ces étapes:

1. Comprendre les types de modèles de pensée négative.
2. Apprenez à rejeter les pensées négatives communes dans le TOC, l'anxiété et la dépression.
3. Identifiez les pensées de soutien pour remplacer votre monologue intérieur.
4. Pratiquer d'embrasser ces pensées de soutien pour construire l'estime de soi et surmonter les pensées intrusives.
5. Appliquez cette auto-discours améliorée dans vos interactions quotidiennes.

Bien que notre application ne remplace pas la thérapie, elle complète la TCB pour le TOC et le SIDA dans le maintien de habitudes de pensée saines pendant ou après le traitement. Il a été démontré qu'il réduit l'anxiété, les inquiétudes et les obsessions.

La thérapie cognitivo-comportementale met en évidence plusieurs mécanismes associés aux troubles de la santé mentale tels que l'autocritique, la comparaison, la vérification constante, la peur de l'incertitude et le regret, la rumination, la catastrophisation, la peur de la contamination et le perfectionnisme. Notre application cible ces modèles, vous aidant à les surmonter et à développer automatiquement des habitudes de réflexion plus saines au fil du temps.

Votre voyage commence par une auto-évaluation, qui teste non seulement votre état mais personnalise également le contenu de l'application pour vous. Avec plus de 500 niveaux couvrant divers sujets de santé mentale, chaque niveau offre un pool de pensées de discours d'auto pour vous aider à apprendre progressivement plus d'auto-discours adaptatif et à briser le cycle des pensées négatives qui peuvent conduire à une faible estime de soi.

Notre tracker d'humeur sert à plusieurs fins: il vous aide à enregistrer et à revoir votre humeur, augmente votre conscience de la pensée positive par rapport à la pensée négative et personnalise vos séances de pratique pour un avantage maximum.

L'application GG OCD est gratuite, vous permettant de ressentir les avantages d'une album saine sans aucun coût. Pour ceux qui souhaitent plonger plus profondément, le contenu premium propose des sujets avancés et des fonctionnalités supplémentaires.

Pour en savoir plus sur les applications GGTUDE, visitez notre site Web à http://ggtude.com .

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