Descripción de la aplicación

Participe en ejercicios diarios de terapia conductual cognitiva (TCC) con la aplicación GG OCD para mejorar su estado de ánimo, obsesiones de combate y aumentar la motivación. Reconocido como la "aplicación TOC más creíble" por la Fundación Internacional del TOC con un puntaje de credibilidad de 4.28 de 5, nuestros usuarios han visto una mejora del 20% en sus síntomas de TOC y ansiedad dentro de los 24 días de usar la aplicación durante 3-4 minutos al día.

Nuestro compromiso con la integridad científica es evidente con 12 artículos publicados y más de cinco estudios en curso centrados en mejorar la salud mental, particularmente el TOC, la ansiedad y la depresión. Confianza por profesionales de la salud mental, el TOC GG es recomendado por psicólogos clínicos y utilizado por Brainsway, una empresa que cotiza en NASDAQ, para acelerar la recuperación del paciente. También es la aplicación OCD mejor calificada en PsyberGuide.

El trastorno obsesivo compulsivo (TOC) puede afectar severamente su vida, pero la investigación indica que alejarse de los patrones de pensamiento negativo puede afectar positivamente el TOC, la ansiedad y la depresión. Elaboramos nuestra aplicación con el entendimiento de que las herramientas de salud mental impactantes deben ser accesibles. Nuestro programa de ejercicios diarios de 3 minutos está diseñado para ser fácil pero efectivo, y nuestros estudios confirman sus beneficios.

Recuerde, el verdadero cambio ocurre cuando aplica un pensamiento de apoyo en su vida cotidiana. La aplicación está adaptada a sus necesidades; Durante la incorporación, seleccionará sus desafíos específicos y lo guiaremos en consecuencia.

Para romper los hábitos de pensamiento negativo, siga estos pasos:

1. Comprender los tipos de patrones de pensamiento negativo.
2. Aprenda a descartar los pensamientos negativos comunes en el TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Identifique pensamientos de apoyo para reemplazar su monólogo interno.
4. Práctica adoptar estos pensamientos de apoyo para desarrollar la autoestima y superar los pensamientos intrusivos.
5. Aplique este diálogo interno mejorado en sus interacciones diarias.

Si bien nuestra aplicación no es un sustituto de la terapia, complementa la TCC para el TOC y ayuda a mantener hábitos de pensamiento saludables durante o después de la terapia. Se ha demostrado que reduce la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones.

La terapia cognitiva conductual destaca varios mecanismos asociados con los trastornos de la salud mental, como la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre y el arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. Nuestra aplicación se dirige a estos patrones, ayudándole a superarlos y desarrollar hábitos de pensamiento más saludables automáticamente con el tiempo.

Su viaje comienza con una autoevaluación, que no solo prueba su condición, sino que también personaliza el contenido de la aplicación por usted. Con más de 500 niveles que cubren varios temas de salud mental, cada nivel ofrece un grupo de pensamientos de un diálogo interno para ayudarlo a aprender gradualmente un mayor diálogo interno adaptativo y romper el ciclo de pensamientos negativos que pueden conducir a una baja autoestima.

Nuestro rastreador de humor tiene múltiples propósitos: le ayuda a registrar y revisar su estado de ánimo, aumentar su conciencia de un pensamiento positivo versus negativo y personaliza sus sesiones de práctica para obtener el máximo beneficio.

La aplicación GG OCD es de uso gratuito, lo que le permite experimentar los beneficios del diálogo interno saludable sin ningún costo. Para aquellos interesados ​​en profundizar, el contenido premium ofrece temas avanzados y características adicionales.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .

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