程序描述

您在晚上努力入睡吗？睡觉前使用片剂后，您的孩子会变得多动吗？如果您晚上使用智能手机或平板电脑或对偏头痛期间的光敏感，那么暮光可能是您的解决方案！

最近的研究表明，睡眠前接触蓝光会破坏您的自然昼夜节律，因此很难入睡。这是由于您的眼睛中称为黑色素蛋白的感光器，该光感受器对460-480nm范围内的蓝光敏感。这种光可以抑制褪黑激素的产生，这是一种至关重要的激素，可维持健康的睡眠效果周期。研究表明，在睡觉前几个小时在平板电脑或智能手机上阅读可能会使睡眠延迟约一个小时。

Twilight应用程序通过在日落后过滤蓝光并应用舒缓的红色过滤器，将设备的屏幕调整到一天中的时间。根据您的当地日落和日出时间对此过滤器的强度进行平稳调整，从而保护您的眼睛并提高睡眠质量。暮光也与佩戴OS设备兼容。

有关更多信息，请访问暮光文档。

从暮光中获得更多

1。床阅读：暮光之城通过允许屏幕背光的昏暗距离远低于标准设置，从而在夜间提供更舒适的阅读体验，从而使您的眼睛更容易。

2。AMOLED屏幕：我们在五年内对AMOLED屏幕的测试没有表现出耗尽或过度燃烧的迹象。正确配置后，暮光会减少光发射，并在整个屏幕上更均匀地分配光，从而延长您的AMOLED屏幕寿命。

了解有关昼夜节律以及褪黑激素在这些资源中的作用的更多信息：

• 褪黑激素
• 黑色素蛋白
• 昼夜节律
• 昼夜节律障碍

权限

暮光需要某些权限才能有效运作：

• 位置：确定您当地的日落和日出时间。
• 运行应用程序：在特定应用中暂停暮光。
• 写设置：调整屏幕背光。
• 网络：与Philips Hue这样的智能照明系统连接以减少家庭环境中的蓝光。

可访问性服务

为了过滤通知和锁定屏幕，暮光可能要求激活其可访问性服务。该服务仅用于增强屏幕过滤，并且不会收集任何个人信息。有关更多详细信息，请访问暮光的隐私政策。

穿操作系统

暮光与您的磨损OS设备同步，使您可以直接从“ Wear Os Tile”管理过滤器设置。

自动化

对于更高级的用户，Twilight使用Tasker等工具来支持自动化。在Twilight的自动化页面上了解更多信息。

相关科学研究

暮光的发展得到了广泛的研究支持：

• “ Derk-Jan Dijk等人，2012
• Joshua J. Gooley等人，2011
• Jeanne F. Duffy和Charles A. Czeisler的“光对人类昼夜节律生理学的影响”，2009
• Claude Gronfier等，2009
• Kenneth P. Wright等人，2009
• Nayantara Santhi等，2008
• Farhan H. Zaidi等，2007

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