Descripción de la aplicación

Embárcate en tu viaje de pérdida de peso con nuestro programa de ayuno perfecto para los benditos. ¡No se requiere dieta!

¿Se pregunta cómo perder peso saludablemente? La respuesta radica en el entrenador de ayuno.

El entrenador de ayuno es una aplicación de ayuno intermitente personalizada y fácil de usar diseñada para ayudarlo a lograr una pérdida de peso rápida . Personaliza los planes de ayuno para satisfacer sus necesidades, guiándolo hacia un estilo de vida más saludable. Con el entrenador de ayuno, ¡puedes comer lo que amas y aún así lograr tu forma ideal de cuerpo!

¿Por qué elegir el entrenador de ayuno?

✔ Fácil de comenzar, ya sea un principiante o un experto, le ayuda a alcanzar sus objetivos;

✔ Ofrece una variedad de planes de ayuno populares, como 16: 8 y 5: 2, ayudándole a encontrar el ajuste perfecto;

✔ Cuenta con recetas de ayuno intermitentes populares y planes de comidas;

✔ No es necesario alterar sus planes de dieta existentes; Mantenga su rutina sin esfuerzo;

✔ No se necesita registro;

✔ Sin contar calorías;

✔ Sin dieta ni efecto de yoyo;

✔ Registros detallados de ayuno para rastrear su progreso.

¿Qué es el ayuno intermitente?

El ayuno intermitente (IF) es un patrón de alimentación que alterna entre períodos de ayuno y alimentación. No especifica qué alimentos comer, pero cuando debes comerlos . A diferencia de los horarios de alimentación tradicionales, el ayuno intermitente limita su alimentación a momentos específicos. Ya sea que ayune durante una cierta cantidad de horas cada día o se limite a una comida un par de días a la semana, esto puede mejorar la quema de grasa. La investigación también sugiere varios beneficios para la salud.

Beneficios que puede obtener del ayuno intermitente

✨ Pérdida de peso rápida y reducir la grasa del vientre

✨ Apoyar el mantenimiento muscular

✨ Mejora la función corporal y cerebral

✨ Mejorar la calidad del sueño

✨ Aumentar la longevidad y el envejecimiento lento

✨ Riesgo de enfermedad inferior

Características clave

✔ Planes de ayuno personalizados

✔ Rastreador de ayuno intermitente y notificaciones

✔ Cursos de ejercicio exclusivos exclusivos

✔ Recetas de ayuno populares y planes de comidas

✔ Monitorear el progreso del ayuno y la pérdida de peso

✔ Registre el historial de ayuno con datos y gráficos

✔ Rastrear deportes, ejercicios y actividades para fomentar mejores hábitos

✔ Muestre el estado del cuerpo actual y comprenda los efectos del ayuno en su cuerpo

Con planes

✅ Planes semanales individuales:

Embárcate en tu viaje de ayuno y presencie los cambios ~

• Comienzo fácil

• Semana simple

• Semana suave

• Semana intensa

• Mega Semana

• Semana del poder

✅ Planes diarios:

Horarios de ayuno comunes

• Modo fácil 12:12

• Modo fácil +14: 10

• Plan de inicio 16: 8

• Leangains+ 18: 6

• Dieta para guerreros 20: 4

• Omad (una comida al día) Plan 23-1

• Modo experto 36 horas ayuno

✅ Planes populares:

El método de ayuno de todo el día más popular

• Modo clásico 5+2 (dieta baja en calorías dos días a la semana)

• Modo de desafío 4+3 (dieta baja en calorías tres días a la semana)

¡Comience hoy su viaje a un estilo de vida más saludable con el entrenador de ayuno!

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Salud y estado físico