應用說明

與耐克培訓俱樂部（NTC）一起進行了變革性的健康與健康之旅。無論您是想提高健身，增強正念還是探索更多，NTC都是您的首選資源。憑藉耐克井集體，您可以通過利用可信賴的培訓師，教練，教練和專家的大量支持來建立生活。從點燃運動動機到發現家庭鍛煉，健身工具及其他地區，NTC致力於培養您的身心健康。深入研究指導的冥想，鍛煉或探索健康的食譜，以找到滿足您獨特需求的健康。加入我們，前進，走上整體健身的道路。

和我們一起移動。

耐克培訓俱樂部是一個創新的鍛煉應用程序，它以您的健身進度以其核心進行製作，可提供您最喜歡的健身教練，運動員和專家的免費指導。無論您是從事有氧運動，力量訓練，調理，瑜伽，正念還是更多，NTC都會為您提供耐克最好的專家技巧。借助目標設定工具，您可以建立健康的健身習慣，並以使您感覺良好的所有方式享受運動，並得到耐克良好的集體的支持。從健身運動和體重健身到整體鍛煉和心態技巧，通過下載該應用程序在您的健身旅程的每個階段都打開了運動世界。

健身，每種形式：

• 家庭鍛煉計劃：小空間的大型鍛煉
• 全身健身：武器，肩膀，臀部和腿的運動
• 瑜伽：必需的瑜伽流
• 正念：動作自己
• 健康與營養：最大化整體健身結果
• 高強度訓練：在20分鐘或更短的時間內快速鍛煉
• 冥想：練習讚賞
• ABS鍛煉：ABS和核心的力量訓練
• 耐力：各級有氧運動

無論您是要接受有氧運動訓練，全身健身鍛煉，還是冥想的冥想，耐克培訓俱樂部成員都可以從領先的健身專家，培訓師和運動員那裡獲得新的內容。無論您的感覺或在哪裡，我們都會和您在一起，支持您的每一步。

通過耐克訓練俱樂部體驗最好的健身。今天下載。

每個身體的家庭健身或健身房鍛煉

• 每個人的鍛煉 - 從初學者鍛煉到高級運動訓練，所有人都在耐克教練，教練和專家的指導下進行
• 包括有氧運動，力量訓練，命中，瑜伽等等
• 通過旨在適應您忙碌的日程的鍛煉計劃實現您的健身目標
• 針對每個身體部位 - 手臂，腿，腹肌等
• 體重健身慣例，不需要最少的設備
• 各個級別的家庭健身計劃 - 探索適合您需求的鍛煉計劃

營養與休息：冥想，食譜等

• 培訓和指導超越身體 - 促進您的運動動機並養成健康的習慣
• 健康和營養見解 - 通過真實的故事為您的悠閒生活帶來了真實的食物
• 汗水，休息和恢復 - 發現補給和振興身體的技巧
• 健康教練 - 獲得身心的鍛煉應用技巧
• NTC電視 - 訪問正念練習，健康食譜和指導冥想的快速簡便視頻**
• 心靈的力量訓練 - 參與有指導的冥想，健康問答和健康的廚師

按需鍛煉

• 查找任何級別的鍛煉 - 從培訓師指導的按需鍛煉課程中選擇*
• 各種學科的鍛煉視頻 - 包括有氧運動，命中培訓，瑜伽等等
• 特色運動員和音樂嘉賓的首映式鍛煉*

健康動機

• 您的家庭健身應用程序與健康的營養，連接，休息等健康生活方式指南相結合
• 訪問Nike Well Collective - 獲得培訓和整體健身技巧來指導您的旅程

隨時隨地使用NTC練習應用程序進行鍛煉，並在耐克社區中​​解鎖健康世界。今天下載。

您所有的活動都很重要

跟踪“活動”選項卡中的每個鍛煉，以保持您的健身旅程的詳細記錄。如果您是Nike Run Club應用程序用戶，則您的運行將無縫集成到您的活動歷史上。

NTC與Google Fit無縫集成以同步您的鍛煉並監視您的心率數據。

在Google Play上下載耐克訓練俱樂部

*VOD（視頻需求）可在美國，英國，BR，JP，CN，FR，DE，RU，IT，ES，MX和KR。

** NTC電視僅在美國可用。

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