คำอธิบายแอปพลิเคชัน

มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาทุกวัน (CBT) ด้วยแอพ GG OCD เพื่อเพิ่มอารมณ์ความหลงใหลในการต่อสู้และเพิ่มแรงจูงใจ ได้รับการยอมรับว่าเป็น "แอพ OCD ที่น่าเชื่อถือที่สุด" โดย International OCD Foundation ที่มีคะแนนความน่าเชื่อถือ 4.28 จาก 5 ผู้ใช้ของเราได้เห็นการปรับปรุง 20% ใน OCD และอาการวิตกกังวลภายใน 24 วันของการใช้แอพเป็นเวลา 3-4 นาทีต่อวัน

ความมุ่งมั่นของเราต่อความสมบูรณ์ทางวิทยาศาสตร์นั้นเห็นได้ชัดจากเอกสารที่ตีพิมพ์ 12 ฉบับและการศึกษาอย่างต่อเนื่องมากกว่าห้าครั้งโดยมุ่งเน้นที่การปรับปรุงสุขภาพจิตโดยเฉพาะ OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า นักจิตวิทยาคลินิกได้รับความไว้วางใจจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตแนะนำโดยนักจิตวิทยาคลินิกและใช้โดย Brainsway ซึ่งเป็น บริษัท ที่จดทะเบียนใน NASDAQ เพื่อเร่งการฟื้นตัวของผู้ป่วย นอกจากนี้ยังเป็นแอพ OCD ที่ได้รับการจัดอันดับบน PsyberGuide

Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) สามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อชีวิตของคุณ แต่การวิจัยบ่งชี้ว่าการเปลี่ยนรูปแบบการคิดเชิงลบอาจส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อ OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า เราสร้างแอพของเราด้วยความเข้าใจว่าเครื่องมือสุขภาพจิตที่มีผลกระทบจะต้องสามารถเข้าถึงได้ โปรแกรมการออกกำลังกายรายวัน 3 นาทีของเราได้รับการออกแบบให้ง่าย แต่มีประสิทธิภาพและการศึกษาของเรายืนยันประโยชน์

โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้ความคิดที่สนับสนุนในชีวิตประจำวันของคุณ แอพได้รับการปรับให้เหมาะกับความต้องการของคุณ ในระหว่างการขึ้นเครื่องบินคุณจะเลือกความท้าทายเฉพาะของคุณและเราจะแนะนำคุณตามนั้น

เพื่อทำลายนิสัยการคิดเชิงลบให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. เข้าใจประเภทของรูปแบบการคิดเชิงลบ
2. เรียนรู้ที่จะยกเลิกความคิดเชิงลบที่พบได้ทั่วไปใน OCD ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า
3. ระบุความคิดที่สนับสนุนเพื่อแทนที่การพูดคนเดียวภายในของคุณ
4. ฝึกฝนการยอมรับความคิดที่สนับสนุนเหล่านี้เพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและเอาชนะความคิดที่ล่วงล้ำ
5. ใช้การพูดคุยด้วยตนเองที่ดีขึ้นนี้ในการโต้ตอบประจำวันของคุณ

ในขณะที่แอพของเราไม่ได้ทดแทนการบำบัด แต่มันเติมเต็ม CBT สำหรับ OCD และเอดส์ในการรักษานิสัยการคิดที่ดีในระหว่างหรือหลังการบำบัด มันถูกแสดงเพื่อลดความวิตกกังวลความกังวลและความหลงไหล

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเน้นกลไกหลายอย่างที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของสุขภาพจิตเช่นการวิจารณ์ตนเองการเปรียบเทียบการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องความกลัวความไม่แน่นอนและความเสียใจการครุ่นคิดความหายนะความกลัวการปนเปื้อนและความสมบูรณ์แบบ แอพของเรากำหนดเป้าหมายรูปแบบเหล่านี้ช่วยให้คุณเอาชนะพวกเขาและพัฒนานิสัยการคิดที่ดีต่อสุขภาพโดยอัตโนมัติเมื่อเวลาผ่านไป

การเดินทางของคุณเริ่มต้นด้วยการประเมินตนเองซึ่งไม่เพียง แต่ทดสอบสภาพของคุณ แต่ยังปรับแต่งเนื้อหาของแอพให้คุณด้วย ด้วยระดับมากกว่า 500 ระดับที่ครอบคลุมหัวข้อสุขภาพจิตที่หลากหลายแต่ละระดับนำเสนอความคิดในการพูดคุยด้วยตนเองเพื่อช่วยให้คุณค่อยๆเรียนรู้การพูดคุยด้วยตนเองที่ปรับตัวได้มากขึ้นและทำลายวงจรของความคิดเชิงลบที่สามารถนำไปสู่การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ

ตัวติดตามอารมณ์ของเราให้บริการหลายจุดประสงค์: ช่วยให้คุณบันทึกและตรวจสอบอารมณ์ของคุณเพิ่มการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับการคิดเชิงบวกและเชิงลบและปรับแต่งเซสชันการฝึกฝนของคุณเพื่อประโยชน์สูงสุด

แอพ GG OCD ใช้ได้ฟรีช่วยให้คุณได้รับประโยชน์จากการพูดคุยด้วยตนเองที่มีสุขภาพดีโดยไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ สำหรับผู้ที่สนใจในการเจาะลึกเนื้อหาพรีเมี่ยมเสนอหัวข้อขั้นสูงและคุณสมบัติเพิ่มเติม

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแอพ GGTUDE เยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราที่ http://ggtude.com

ทางการแพทย์