আবেদন বিবরণ

মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভেবেছিল ডায়েরি আপনার ব্যক্তিগত পকেট সাইকোথেরাপিস্ট, যা আপনাকে আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের দিকে যাত্রায় ক্ষমতায়নের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। হতাশা এবং উদ্বেগের মতো সমস্যাগুলি সমাধান করার জন্য তৈরি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার একটি অ্যারের সাথে আপনি একটি ব্যক্তিগতকৃত মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটিতে একটি চিন্তার ডায়েরি এবং কপিং কার্ড সহ জনপ্রিয় জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) কৌশলগুলি, পাশাপাশি হতাশা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের মতো সমালোচনামূলক বিষয়গুলির ইন্টারেক্টিভ কোর্স অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। একজন এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং মুড ট্র্যাকার দ্বারা সমর্থিত, আপনি উদ্বেগ এবং হতাশার মতো চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে আপনার নিজের গতিতে কাজ করতে পারেন। প্রমাণিত সিবিটি নীতিমালায় জড়িত এই স্ব-সহায়ক অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নিন।

মাইন্ডহেলথের বৈশিষ্ট্য: সিবিটি চিন্তার ডায়েরি:

❤ বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা

আমাদের ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলি সহ আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা শুরু করুন। আপনার মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করুন এবং যোগ্য সাইকোথেরাপিস্টদের কাছ থেকে অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ প্রতিক্রিয়া পান। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা কার্যকরভাবে বাড়ানোর জন্য সময়ের সাথে সাথে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন।

❤ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল

জ্ঞানীয় বিকৃতি এবং ধ্বংসাত্মক বিশ্বাসের মাধ্যমে নেভিগেট করতে সিবিটি -র মতো ডায়েরি, ডেইলি ডায়েরি এবং কপিং কার্ডের মতো লিভারেজ সরঞ্জামগুলি। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা সমর্থন করার জন্য এআই-চালিত বিশ্লেষণ এবং ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশগুলি থেকে উপকৃত হন।

❤ মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন

হতাশা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সিবিটি সম্পর্কিত ইন্টারেক্টিভ কোর্সে ডুব দিন। আতঙ্কিত আক্রমণ, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো প্রয়োজনীয় ধারণাগুলি উপলব্ধি করুন।

❤ এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী

ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলন এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলির পুনর্নির্মাণের জন্য আপনার এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহকারীটির সাথে জড়িত। আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা জুড়ে অবিচ্ছিন্ন দিকনির্দেশনা পান।

❤ মুড ট্র্যাকার

আপনার মেজাজটি প্রতিদিন দুবার মূল্যায়ন করুন, প্রধান আবেগগুলি ট্র্যাক করুন এবং একটি বিশদ মেজাজ ডায়েরি বজায় রাখুন। আপনার সুস্থতার পরিবর্তনগুলি কার্যকরভাবে নিরীক্ষণ করতে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সাথে একত্রে এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন।

FAQS:

❤ অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করে?

মাইন্ডহেলথ: সিবিটি চিন্তাভাবনা ডায়েরি মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক সংস্থান এবং একটি এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সহকারী থেকে ব্যক্তিগতকৃত সহায়তার একটি স্যুটের মাধ্যমে উদ্বেগ এবং হতাশা পরিচালনায় ব্যবহারকারীদের সহায়তা করে, যার ফলে মানসিক স্বাস্থ্য বাড়ানোর লক্ষ্যে।

❤ আমি কি সময়ের সাথে সাথে আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারি?

হ্যাঁ, আপনি একটি বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করতে পারেন, বিশেষজ্ঞের প্রতিক্রিয়া গ্রহণ করতে পারেন এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার মঙ্গল এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ওঠানামা পর্যবেক্ষণ করতে আমাদের মেজাজ ট্র্যাকারকে ব্যবহার করতে পারেন।

Scepty অ্যাপ্লিকেশনটি কি মনোবিজ্ঞানের নতুনদের জন্য উপযুক্ত?

একেবারে! অ্যাপ্লিকেশনটি ইন্টারেক্টিভ কোর্স সরবরাহ করে যা প্রয়োজনীয় মনস্তাত্ত্বিক বিষয়গুলি ভেঙে দেয়, যা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সিবিটি নীতিগুলি উপলব্ধি করা এবং প্রয়োগ করা সহজ করে তোলে।

উপসংহার:

মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভাবেন ডায়েরি উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সমস্যাগুলির সাথে ঝাঁপিয়ে পড়া ব্যক্তিদের জন্য চূড়ান্ত স্ব-সহায়তা সরঞ্জাম। এর বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, কার্যকর সিবিটি কৌশল, ইন্টারেক্টিভ এডুকেশনাল কোর্স, এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং মেজাজ ট্র্যাকারের সাহায্যে ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানীদের ভূমিকা নিতে পারেন, আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং কার্যকরভাবে মনস্তাত্ত্বিক চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন। মাইন্ডহেলথের সাথে আজ উন্নত মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন।

জীবনধারা