Twilight
by Petr Nálevka (Urbandroid) May 06,2025
আপনি কি রাতে ঘুমোতে লড়াই করছেন? আপনার বাচ্চারা শোবার আগে ট্যাবলেট ব্যবহার করার পরে কি হাইপ্র্যাকটিভ হয়ে যায়? আপনি যদি সন্ধ্যায় স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটগুলি ব্যবহার করেন বা মাইগ্রেনের সময় আলোর প্রতি সংবেদনশীল হন তবে গোধূলি আপনার জন্য সমাধান হতে পারে! সাম্প্রতিক গবেষণাটি ইঙ্গিত দেয় যে নীল এলআইজি -র এক্সপোজার
আবেদন বিবরণ আপনি কি রাতে ঘুমোতে লড়াই করছেন? আপনার বাচ্চারা শোবার আগে ট্যাবলেট ব্যবহার করার পরে কি হাইপ্র্যাকটিভ হয়ে যায়? আপনি যদি সন্ধ্যায় স্মার্টফোন বা ট্যাবলেটগুলি ব্যবহার করেন বা মাইগ্রেনের সময় আলোর প্রতি সংবেদনশীল হন তবে গোধূলি আপনার জন্য সমাধান হতে পারে!
সাম্প্রতিক গবেষণা ইঙ্গিত দেয় যে ঘুমের আগে নীল আলোর সংস্পর্শ আপনার প্রাকৃতিক সার্কেডিয়ান ছন্দকে ব্যাহত করতে পারে, এটি ঘুমিয়ে পড়া আরও শক্ত করে তোলে। এটি মেলানোপসিন নামে পরিচিত আপনার চোখে ফটোরিসেপ্টারের কারণে, যা 460-480nm পরিসরে নীল আলোর প্রতি সংবেদনশীল। এই আলো স্বাস্থ্যকর ঘুম-জাগ্রত চক্র বজায় রাখার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন মেলাটোনিনের উত্পাদনকে দমন করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে বিছানার কয়েক ঘন্টা আগে ট্যাবলেট বা স্মার্টফোনে পড়া প্রায় এক ঘন্টার মধ্যে ঘুমাতে বিলম্ব করতে পারে।
গোধূলি অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ডিভাইসের স্ক্রিনটি সূর্যাস্তের পরে নীল আলো ফিল্টার করে এবং একটি সুদৃ .় লাল ফিল্টার প্রয়োগ করে দিনের সময় পর্যন্ত সামঞ্জস্য করে। এই ফিল্টারটির তীব্রতা আপনার স্থানীয় সূর্যাস্ত এবং সূর্যোদয়ের সময়গুলির উপর ভিত্তি করে সহজেই সামঞ্জস্য করা হয়, আপনার চোখ রক্ষা করে এবং আপনার ঘুমের গুণমান বাড়িয়ে তোলে। গোধূলি ওয়েয়ার ওএস ডিভাইসের সাথেও সামঞ্জস্যপূর্ণ।
আরও তথ্যের জন্য, গোধূলি ডকুমেন্টেশন দেখুন।
1। বিছানা পড়া: গোধূলি আপনার চোখে সহজ করে তোলে, স্ক্রিন ব্যাকলাইটটিকে স্ট্যান্ডার্ড সেটিংসের অনেক নীচে ম্লান করার অনুমতি দিয়ে রাতে আরও আরামদায়ক পড়ার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে।
2। অ্যামোলেড স্ক্রিন: পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে অ্যামোলেড স্ক্রিনগুলিতে আমাদের পরীক্ষাগুলি হ্রাস বা অতিরিক্ত জ্বলন্ত লক্ষণ দেখায় না। সঠিকভাবে কনফিগার করা হলে, গোধূলি হালকা নির্গমন হ্রাস করে এবং আপনার অ্যামোলেড স্ক্রিনের জীবনকে প্রসারিত করে স্ক্রিন জুড়ে আরও সমানভাবে আলো বিতরণ করে।
এই সংস্থানগুলিতে সার্কেডিয়ান তাল এবং মেলাটোনিনের ভূমিকা সম্পর্কে আরও জানুন:
গোধূলি কার্যকরভাবে কাজ করার জন্য নির্দিষ্ট অনুমতি প্রয়োজন:
বিজ্ঞপ্তি এবং লক স্ক্রিন ফিল্টার করতে, গোধূলি তার অ্যাক্সেসিবিলিটি পরিষেবাটি সক্রিয় করার জন্য অনুরোধ করতে পারে। এই পরিষেবাটি সম্পূর্ণরূপে স্ক্রিন ফিল্টারিং বাড়ানোর জন্য ব্যবহৃত হয় এবং কোনও ব্যক্তিগত তথ্য সংগ্রহ করে না। আরও তথ্যের জন্য, টোবলাইটের গোপনীয়তা নীতি দেখুন।
গোধূলি আপনার পোশাক ওএস ডিভাইসের সাথে সিঙ্ক করে, আপনাকে সরাসরি "ওয়েয়ার ওএস টাইল" থেকে ফিল্টার সেটিংস পরিচালনা করতে দেয়।
আরও উন্নত ব্যবহারকারীদের জন্য, গোধূলি টাস্কারের মতো সরঞ্জামগুলির সাথে অটোমেশনকে সমর্থন করে। টোবলাইটের অটোমেশন পৃষ্ঠায় আরও জানুন।
গোধূলির বিকাশ বিস্তৃত গবেষণা দ্বারা সমর্থিত, সহ:
Twilight এর মত অ্যাপ রিভিউ 
ডাউনলোড করুন 
