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Lyfta

健康与健身 1.385 19.2 MB

by Lyfta Gym Workout Tracker May 06,2025

通过Lyfta来提升您的健身之旅，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的终极健身追踪器和计划者。 Lyfta使您能够记录锻炼，遵循专业设计的程序，并有效地达到健身目标。我们的应用已获得数百个五星级评级，

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3.8

程序描述

通过Lyfta来提升您的健身之旅，Lyfta是成千上万的健身爱好者信任的终极健身追踪器和计划者。 Lyfta使您能够记录锻炼，遵循专业设计的程序，并有效地达到健身目标。我们的应用程序已获得数百个五星级评分，这证明了其最大化每个锻炼会议的能力。

Lyfta迎合所有人，从初学者到经验丰富的运动员。深入我们量身定制的庞大的锻炼库，以适应任何健身水平或体质目标。从每个动作的清晰，教学视频演示中受益，可帮助您避免在健身房避免尴尬的时刻或潜在的伤害。

在里面等待着你里面的东西

专家设计的锻炼：告别计划自己的锻炼的困惑。探索我们广泛的预制，用户友好的健身计划，旨在适合任何时间表。

蓬勃发展的社区：与成千上万个专门的举重者的社区建立联系。分享您的成就和个人记录，并与同龄人一起跟踪您的进度，以获得相互动机和支持。

方便的一致性：忘记笔和纸。 Lyfta提供了一种无缝的方式来跟踪您的进度，提供基准和过去的表演的提醒，以帮助您在每个会话中都超越先前的限制。

深入研究您的进展：监视您的锻炼日，会议持续时间，举重，锻炼历史，体重，体重，体内脂肪，身体部位测量，卡路里摄入量，强度进度等等。 Lyfta提供了沉浸式和全面的跟踪体验，使您可以根据自己的意愿进行深入研究。

应用程序中流行的锻炼程序

Discover a variety of renowned workout programs within Lyfta, including StrongLifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko，Smolov Squat常规和Westside Barbell结合方法。

Lyfta免费提供所有这些功能和更多功能。立即下载并改变您的健身常规！

不要只是说出我们的话 - 在这里是我们用户所说的：

“这是我迄今为止尝试过的最好的免费锻炼跟踪器。强烈建议使用。” -timothy，lyfta用户

“这对于跟踪您的锻炼，所使用的重量，销售代表，您的努力以及您的感受非常棒！作为一个喜欢数据的人，这确实改变了游戏。我强烈推荐它！” -Tyler，Lyfta用户

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