Descrição do aplicativo

Eleve sua jornada de fitness com Lyfta, o melhor rastreador de treinos e planejador de ginástica, confiável por milhares de entusiastas do fitness. A Lyfta o capacita a registrar seus exercícios, seguir programas com habilidade e atingir suas metas de condicionamento físico de maneira eficaz. Nosso aplicativo recebeu centenas de classificações de cinco estrelas, uma prova de sua capacidade de maximizar todas as sessões de treino.

Lyfta atende a todos, de iniciantes a atletas experientes. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios adaptadas para se adequar a qualquer nível de condicionamento físico ou objetivo físico. Beneficie -se de demonstrações de vídeo claras e instrucionais para cada movimento, ajudando a evitar momentos desajeitados ou lesões em potencial na academia.

O que te espera dentro

Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de planejar seus próprios exercícios. Explore nossa extensa coleção de planos de exercícios pré-fabricados e amigáveis, projetados para se adequar a qualquer programação.

Comunidade próspera: conecte -se a uma comunidade de centenas de milhares de levantadores dedicados. Compartilhe suas realizações e registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de seus colegas para obter motivação e apoio mútuos.

Consistência conveniente: esqueça sobre caneta e papel. A Lyfta oferece uma maneira perfeita de acompanhar seu progresso, fornecendo referências e lembretes de performances anteriores para ajudá -lo a superar seus limites anteriores a cada sessão.

Mergulhe mais profundamente em sua progressão: monitore seus dias de treino, durações de sessão, peso total levantado, histórico de treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias, progressão da força e muito mais. A Lyfta oferece uma experiência de rastreamento imersiva e abrangente, permitindo que você se aprofunda tão profundamente quanto desejar em seus dados de fitness.

Programas de exercícios populares no aplicativo

Descubra uma variedade de programas de exercícios de renome na Lyfta, incluindo Stronglifts 5x5, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Treinamento de Força de Escada, Phul (Power HyperTrophy Uping Lower), 5/3/3/3/3/11 por Jim, Jim, Jim. Treinamento de volume, Sheiko, Smolov Squat rotineiro e método conjugado de barbell de Westside.

Todos esses recursos e mais estão disponíveis para você sem nenhum custo com a Lyfta. Faça o download agora e transforme sua rotina de fitness!

Não aceite apenas nossa palavra - aqui está o que nossos usuários estão dizendo:

"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta

"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta

Para obter mais informações, revise nossa política de Termos de Serviço e Privacidade . Para apoio, entre em contato conosco em [email protected] .

Estamos animados para lançar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Seus comentários sobre bugs e sugestões de melhorias são inestimáveis, pois trabalhamos juntos para tornar este aplicativo o melhor que pode ser.

O que há de novo na versão mais recente 1.385

Última atualização em 19 de outubro de 2024

Estamos constantemente aprimorando o Lyfta com novos recursos e melhorias. Certifique -se de não perder mantendo suas atualizações ativadas.

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