လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

ကျနော်တို့ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကိုချစ်! အကယ်. သင်သည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျသည့်အစားအစာ tracker သို့မဟုတ်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ပရိုဂရမ်တစ်ခုရှာနေပါကကိုယ်အလေးချိန်ကျသင့်သည်။ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိသုံးစွဲသူသန်း 40 ကျော်ဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်သည်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းတွင် ဦး ဆောင်နေသည်။

ကျနော်တို့❤️အစာရှောင်ခြင်း

ခန္ဓာကိုယ်သည်အောင်မြင်မှုအတွက်ခရီးနှင့် ပတ်သက်. သင်၏အဆုံးစွန်သောလမ်းညွှန်ဖြစ်သည်။ သင်သည်သင်၏ပန်းတိုင်ကိုအလေးအနက်ထားရန်ရည်ရွယ်ထားသည်ဖြစ်စေ, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါသို့မဟုတ်သင်၏စွမ်းအင်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်က app ကို

●ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနှစ် ဦး စလုံးအတွက်ပြီးပြည့်စုံခြင်း

●ပတ်စဉ်အခါပတ်သက်ဒေသတိုင်းကိုယ်ထည်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုအပတ်တိုင်းလက်ခံပါ

●သင်၏ထူးခြားသောပန်းတိုင်များနှင့်တိုးတက်မှုများကိုစီစဉ်ထားသည်

●အားဖြည့်ခြင်း, ဗဟုသုတနှင့်လက်တွေ့ကျသောအကြံပြုချက်များနှင့်ပြည့်နေသောနေ့စဉ်နည်းပြခြင်း

●သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအောင်မြင်မှုအတွက်ချက်ပြုတ်နည်းများကိုချက်ပြုတ်နည်းများကိုဒီဇိုင်းထုတ်ခဲ့သည်

●သင်ဘာစားနေတာကိုနားလည်ဖို့အပြည့်အဝစားနပ်ရိက္ခာအချက်အလက်များ

●သင့်အလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုကိုရှာဖွေခြင်းကိုရှာဖွေခြင်း

●ကျွန်ုပ်တို့၏ built-in ရေ tracker ဖြင့်ရေဓာတ်ဖြည့်ပါ

●သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်နှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများကိုတိုးမြှင့်စေရန်အပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများတွင်ပါ 0 င်ပါ

များစွာသောအခမဲ့အင်္ဂါရပ်များ

● 16-8 သို့မဟုတ် 5-2 ကဲ့သို့သောလူကြိုက်များသောရွေးချယ်စရာများအပါအ 0 င်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ် 10 ခုကိုရွေးချယ်ပါ

●အစာရှောင်ခြင်းနာရီကိုသင့်အားလမ်းကြောင်းမှန်ပေါ်တွင်ထားရန်လွယ်ကူသောသတိပေးချက်များဖြင့်အသုံးပြုပါ

●သင့်အလေးချိန်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်တိုင်းတာမှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ

●အစာရှောင်ခြင်းအဆင့်ကိုနားလည်ပြီးသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌ဖြစ်ပျက်နေသောအရာများကိုကြည့်ပါ

# သင်၏ရေကူးစက်နှင့်သင်၏ရေကူးယူမှုကိုခြေရာခံပါ

●ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းအတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ဗဟုသုတရေကန်ထဲသို့ငုပ်ပါ

ခန္ဓာကိုယ်

သင်၏ပန်းတိုင်များကိုအချင်းချင်းချိတ်ပါ။

သင်၏တိုးတက်မှုနှင့်ရည်မှန်းချက်များကို အခြေခံ. ကိုယ်ထည်သည်သင့်အတွက်ကောင်းမွန်သောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်သည်။ အပတ်စဉ်စိန်ခေါ်မှုများနှင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံအတွက်အကြံဥာဏ်များဖြင့်လှုံ့ဆော်ပါ။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုအရှိန်မြှင့်ရန်အရသာချက်ပြုတ်နည်းများ 100 ကျော်ကိုခံစားပါ။

# အပတ်တိုင်းလတ်ဆတ်သော, ကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်

●သင်၏တိုးတက်မှုနှင့်ရည်ရွယ်ချက်များအပေါ် အခြေခံ. လိုက်လျောညီထွေဖြစ်သည့်အစီအစဉ်များ

●အဖိုးတန်သောဗဟုသုတများ, သိကောင်းစရာများနှင့်လှုံ့ဆော်မှုအထောက်အပံ့များဖြင့်နေ့စဉ်နည်းပြခြင်း

●အစာရှောင်ခြင်းအတွက်အကောင်းဆုံးသောချက်ပြုတ်နည်းများ

●သင့်အားအကြောင်းကြားရန်အသေးစိတ်အစားအစာအချက်အလက်များ

●တစ်ကိုယ်ရေအပတ်စဉ်ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးစိန်ခေါ်မှုများ

●သင်အကြိုက်ဆုံးအစီအစဉ်များကိုသိမ်းဆည်းခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်ကိုစိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ပါ

●ခန္ဓာကိုယ်၏ကျွမ်းကျင်သူအဖွဲ့မှချက်ချင်း SOS ကိုကူညီပါ

●ရရှိနိုင်သည့်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုသော့ဖွင့်ပါ

●သင်၏အစာရှောင်ခြင်းအောင်မြင်မှုများအတွက်ဆုဖလားများကိုရယူပါ

●လိုအပ်သည့်အခါအစာရှောင်ခြင်းမှ "Joker Day" ကိုပယ်ရှားပါ

ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း

●ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့်အလွန်ကောင်းခြင်းသည်ဘယ်သောအခါမျှမလွယ်ကူပါ

●ရိုးရှင်းသောအစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်ပါးလွှာပြီးကျန်းမာသောခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုရရှိရန်

●သင်အကြိုက်ဆုံးအစားအစာများကိုခံစားပါ - ကယ်လိုရီရေတွက်ရန်မလိုအပ်ပါ

●အစားအစာများနှင့် yo-yo အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုကန့်သတ်ရန်နှုတ်ဆက်ခြင်းကိုနှုတ်ဆက်ပါ

●ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲသော,

●အစားအစာနှင့်သင်၏ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ

● Keto, Paleo ကဲ့သို့သောအစားအစာများနှင့်သဟဇာတနှင့်လိုက်ဖက်သည်

●ရေအစာရှောင်ခြင်းနှင့်ငှားရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်

မြောက်မြားစွာသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုများအတည်ပြု

# ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းသည်ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်သဘာဝနှင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေအရှိဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်

●သင့်ရဲ့ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုအားဖြည့်ပါ

●အဆီကိုထိရောက်စွာမီးရှို့ရန်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုသွန်သင်ပါ

●အစာရှောင်ခြင်းတွင် detox လုပ်ငန်းစဉ်များကိုစတင်ပါ

●စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝကိုနေထိုင်ပါ

●ဆီးချိုရောဂါကဲ့သို့သောရောဂါများကိုကာကွယ်ခြင်း

●ဓါတ်မတည့်ခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်စားနပ်ရိက္ခာသည်းမခံပါ

ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းသည်ဘယ်တော့မှပိုမိုလွယ်ကူခြင်းမရှိခဲ့ပါ။

www.bandast မှပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းနောက်ကွယ်မှသိပ္ပံအကြောင်းပိုမိုရှာဖွေပါ။

အခု bodyfaster တစ်ခုဖြစ်လာပြီ။

ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်။ ကျွန်ုပ်တို့၏တက်ကြွသောဖေ့စ်ဘွတ်ခ်အုပ်စုနှင့်ပူးပေါင်းပြီးအဖွဲ့ဝင် 220,000 ကျော်နှင့်ဆက်သွယ်ပါ။

သင်ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားပြီး app ကိုအခမဲ့ဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။

ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ဆိုင်သောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းသောအစာရှောင်ခြင်းဝက်ဘ်ဆိုက် - http://www.bandfast.App

ဆက်သွယ်ရန်: https://www.bandfast.app/en/1contact

ခန္ဓာကိုယ် privacy မူဝါဒ: https://www.ebandfast.app/en/privacy/

ခန္ဓာကိုယ်ယေဘုယျသတ်မှတ်ချက်များနှင့်အခြေအနေများ - https://www.ebandfast.de/en/privacy

အက်ပလီကေးရှင်းနှင့် 0 ယ်ယူမှုနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်

ခန္ဓာကိုယ် app ကို download လုပ်ခြင်းနှင့်အသုံးပြုခြင်းသည်အခမဲ့ဖြစ်သည်။ ရရှိနိုင်သည့်နည်းပြအင်္ဂါရပ်များအားလုံးကိုအပြည့်အဝရယူနိုင်ခြင်းသည်စာရင်းပေးသွင်းသူများအတွက်သာဖြစ်သည်။ ရွေးချယ်ရန်ကွဲပြားခြားနားသော subscription အသုံးအနှုန်းများရှိပါတယ်။ သင်စာရင်းသွင်းရန်ရွေးချယ်ပါကအက်ပလီကေးရှင်းတွင်ဖော်ပြထားသောသင်၏တိုင်းပြည်အတွက်စျေးနှုန်းကိုသင်ပေးချေလိမ့်မည်။ အကယ်. သင်သည် Google Play တွင်အနည်းဆုံး 24 နာရီမတိုင်မီအနည်းဆုံး 24 နာရီတွင်စာရင်းသွင်းခြင်းမပြုပါက၎င်းသည်မူလရွေးချယ်ထားသောကာလအတွက်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးလိမ့်မည်။ သင်၏ Google Play အကောင့်ချိန်ညှိချက်များတွင်အလိုအလျောက်သက်တမ်းတိုးသည့်အင်္ဂါရပ်ကိုလည်းသင်ပိတ်နိုင်သည်။

နောက်ဆုံးဗားရှင်း 3.39.3 တွင်အသစ်

နောက်ဆုံးပေါ်အောက်တိုဘာ 23 ရက်, 2024

အသစ် - ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက် + စိန်ခေါ်အဆင့်မြှင့်တင်ခြင်း

ကျွန်ုပ်တို့၏နောက်ဆုံးပေါ် update ကိုသင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကိုမြှင့်တင်ပါ။

သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုမိတ်ဆက်ပေးခြင်း - သင့်အတွက်သာတွဲဖက်ထားသောအကြောင်းအရာကိုရှာဖွေပါ။ အစာရှောင်ခြင်း hacks, အောင်မြင်မှုပုံပြင်များ, ဆောင်းပါးများနှင့်ပိုမိုအဆင်ပြေနေရာတစ်ခုတွင်ပိုမိုအဆင်ပြေသောအစက်အပြောက်များဖြင့်ရယူပါ။

စိန်ခေါ်မှုအသစ်များကိုအောင်နိုင် - လတ်ဆတ်သောဒီဇိုင်းများနှင့်ရှင်းလင်းသောညွှန်ကြားချက်များကိုလက်ခံပါ။ အစာအသစ်များမြင်ကွင်းနှင့်အတူလမ်းကြောင်းပေါ်တွင်နေပြီးအလုပ်တစ်ခုကိုဘယ်တော့မှလက်လွတ်မခံပါနှင့်။

ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေး