Mô tả ứng dụng

Nâng cao hành trình thể dục của bạn với sự tiến bộ mang tính cách mạng - ứng dụng theo dõi thể dục, được thiết kế để làm nhiều hơn là chỉ theo dõi các bài tập của bạn. Công cụ tiên tiến này là hoàn hảo cho những người đam mê thể dục, cung cấp những hiểu biết thời gian thực, ghi nhật ký tập luyện không giới hạn và tích hợp liền mạch với thói quen đào tạo của bạn. Tự hào với hơn 300 bài tập với các hướng dẫn viết tay chi tiết, tiến trình trao quyền cho bạn điều chỉnh các bài tập của mình để đáp ứng các mục tiêu thể dục cụ thể của bạn, cho dù bạn nhằm mục đích xây dựng sức mạnh hoặc tăng khối lượng cơ bắp. Ngoài ra, các tính năng như bộ hẹn giờ REST, máy tính tấm và ước tính 1RM làm cho sự tiến triển trở thành đối tác lý tưởng cho bất kỳ ai cam kết thúc đẩy hành trình thể dục của họ.

Các tính năng của tiến trình - Trình theo dõi thể dục:

• Theo dõi tập luyện không giới hạn : Với tiến trình, bạn có thể theo dõi số lượng các buổi tập luyện không giới hạn, cho phép bạn theo dõi tiến trình của mình theo thời gian mà không có bất kỳ hạn chế nào.

• Thư viện tập thể dục mở rộng : có quyền truy cập vào hơn 300 bài tập, hoàn thành với các hướng dẫn viết tay và trình diễn video, giúp bạn dễ dàng tìm thấy và tích hợp các bài tập mới vào thói quen của bạn.

• Các bài tập và chương trình đào tạo tùy chỉnh : Tạo các bài tập cá nhân và các chương trình đào tạo phù hợp với các mục tiêu thể lực cụ thể của bạn, cho dù bạn tập trung vào việc xây dựng sức mạnh hoặc tăng khối lượng cơ bắp.

• Bộ hẹn giờ REST với hỗ trợ đa nhiệm : Bộ hẹn giờ REST của tiến trình đi kèm với tính năng hỗ trợ lớp phủ/bong bóng, cho phép bạn dễ dàng theo dõi các khoảng thời gian nghỉ ngơi trong khi đa nhiệm.

Mẹo cho người dùng:

• Sử dụng máy tính tấm : Sử dụng tính năng máy tính tấm để nhanh chóng xác định các trọng số cần thiết cho bộ tiếp theo của bạn, hợp lý hóa quy trình thiết lập tập luyện của bạn.

• Tối đa hóa các supersets và nhóm tập thể dục : Tận dụng các tùy chọn nhóm và tập thể dục để lập kế hoạch và thực hiện hiệu quả các bài tập của bạn, đảm bảo bạn tận dụng tối đa thời gian tập thể dục của mình.

• Theo dõi tiến độ sức mạnh với ước tính 1RM : Sử dụng ước tính 1RM và hiểu biết sâu sắc từ các bộ hoàn thành của bạn để theo dõi tiến trình sức mạnh của bạn theo thời gian và tinh chỉnh đào tạo của bạn cho phù hợp.

• Tích hợp với Google FIT : Khám phá tích hợp Google Fit để đồng bộ hóa dữ liệu tập luyện của bạn với các ứng dụng và thiết bị thể dục khác, giữ tất cả thông tin thể dục của bạn ở một nơi thuận tiện.

Phần kết luận:

Tiến trình - Trình theo dõi thể dục là một ứng dụng toàn diện phục vụ cho tất cả các nhu cầu đào tạo của bạn, cho dù bạn chỉ mới bắt đầu hay là một người đam mê thể dục dày dạn kinh nghiệm. Với giao diện thân thiện với người dùng, thư viện tập thể dục rộng rãi và các tính năng có thể tùy chỉnh, tiến trình là người bạn đồng hành hoàn hảo cho bất cứ ai muốn theo dõi và tăng cường hành trình tập thể dục của họ. Tải xuống tiến trình ngay hôm nay và thực hiện bước đầu tiên để đạt được mục tiêu thể lực của bạn!

Lối sống