Penerangan Permohonan

MindHealth: CBT Thinking Diary adalah psikoterapi poket peribadi anda, yang direka untuk memperkasakan anda dalam perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik dan kesejahteraan. Dengan pelbagai ujian psikologi yang disesuaikan untuk menangani isu -isu seperti kemurungan dan kebimbangan, anda boleh membina profil psikologi yang diperibadikan dan menjejaki kemajuan anda dari masa ke masa. Aplikasi ini menggabungkan teknik terapi tingkah laku kognitif (CBT) yang popular, termasuk diari pemikiran dan kad yang mengatasi, serta kursus interaktif mengenai topik kritikal seperti kemurungan dan kesihatan mental. Disokong oleh pembantu psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh bekerja pada kadar anda sendiri untuk mengatasi cabaran seperti kebimbangan dan kemurungan. Mengurus kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, berakar umbi dalam prinsip CBT yang terbukti.

Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:

❤ Ujian psikologi yang komprehensif

Memulakan perjalanan kesihatan mental anda dengan ujian diagnostik kami. Buat profil psikologi anda dan terima maklum balas yang berwawasan daripada ahli psikoterapi yang berkelayakan. Pantau kemajuan anda dari masa ke masa untuk meningkatkan perjalanan kesihatan mental anda dengan berkesan.

❤ Teknik CBT yang popular

Alat leverage seperti CBT Thought Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk menavigasi melalui gangguan kognitif dan kepercayaan yang merosakkan. Manfaat dari analisis AI-didorong dan cadangan peribadi untuk menyokong perjalanan kesihatan mental anda.

❤ belajar psikologi

Menyelam kursus interaktif mengenai kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Memegang konsep penting seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

❤ pembantu psikologi AI

Terlibat dengan pembantu psikologi AI anda untuk latihan peribadi dan mengulangi pemikiran negatif. Terima bimbingan berterusan sepanjang perjalanan kesihatan mental anda.

❤ Mood Tracker

Menilai mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi utama, dan mengekalkan buku harian mood terperinci. Gunakan alat ini bersempena dengan ujian psikologi untuk memantau perubahan dengan berkesan dalam kesejahteraan anda.

Soalan Lazim:

❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?

MindHealth: CBT Thinking Diary membantu pengguna dalam menguruskan kebimbangan dan kemurungan melalui satu ujian psikologi, teknik CBT, sumber pendidikan, dan sokongan peribadi dari pembantu psikologi AI, semuanya bertujuan untuk meningkatkan kesihatan mental.

❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?

Ya, anda boleh membuat profil psikologi yang komprehensif, menerima maklum balas pakar, dan menggunakan pelacak mood kami untuk memantau turun naik dalam kesejahteraan dan kesihatan mental anda dari masa ke masa.

❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?

Sudah tentu! Aplikasi ini menawarkan kursus interaktif yang memecah topik psikologi penting, menjadikannya mudah bagi pemula untuk memahami dan memohon prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.

Kesimpulan:

MindHealth: CBT Thinking Diary adalah alat bantuan diri yang muktamad untuk individu yang bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, dan masalah kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang berkesan, kursus pendidikan interaktif, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna boleh mengambil peranan ahli psikologi mereka sendiri, meningkatkan keyakinan diri, dan berkesan mengatasi cabaran psikologi. Mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik hari ini dengan MindHealth.

Gaya hidup