คำอธิบายแอปพลิเคชัน

MindHealth: CBT Diary Diary เป็นนักจิตอายุรเวทในกระเป๋าส่วนบุคคลของคุณออกแบบมาเพื่อเสริมพลังให้คุณในการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้นและความเป็นอยู่ที่ดี ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อแก้ไขปัญหาเช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลคุณสามารถสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาส่วนบุคคลและติดตามความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป แอพนี้ประกอบด้วยเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่ได้รับความนิยม (CBT) รวมถึงไดอารี่ความคิดและการ์ดรับมือรวมถึงหลักสูตรแบบโต้ตอบในหัวข้อสำคัญเช่นภาวะซึมเศร้าและสุขภาพจิต ได้รับการสนับสนุนจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์คุณสามารถทำงานได้อย่างรวดเร็วเพื่อเอาชนะความท้าทายเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ดูแลสุขภาพจิตของคุณด้วยแอพช่วยตนเองนี้หยั่งรากในหลักการ CBT ที่พิสูจน์แล้ว

คุณสมบัติของ MindHealth: CBT ความคิดไดอารี่:

❤การทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุม

เริ่มต้นการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณด้วยการทดสอบการวินิจฉัยของเรา สร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาของคุณและรับข้อเสนอแนะที่ลึกซึ้งจากนักจิตอายุรเวทที่ผ่านการรับรอง ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไปเพื่อปรับปรุงการเดินทางสุขภาพจิตของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

❤เทคนิค CBT ยอดนิยม

ใช้ประโยชน์จากเครื่องมือเช่นไดอารี่ความคิด CBT ไดอารี่รายวันและการ์ดรับมือเพื่อนำทางผ่านการบิดเบือนความรู้ความเข้าใจและความเชื่อที่ทำลายล้าง ได้รับประโยชน์จากการวิเคราะห์ที่ขับเคลื่อนด้วย AI และคำแนะนำส่วนบุคคลเพื่อสนับสนุนการเดินทางสุขภาพจิตของคุณ

❤การศึกษาจิตวิทยา

ดำน้ำในหลักสูตรแบบโต้ตอบเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าสุขภาพจิตและ CBT เข้าใจแนวคิดที่จำเป็นเช่นการโจมตีเสียขวัญความฉลาดทางอารมณ์และการคิดเชิงบวกเพื่อเสริมความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาของคุณ

❤ผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI

มีส่วนร่วมกับผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ของคุณสำหรับการออกกำลังกายส่วนบุคคลและการเปลี่ยนความคิดเชิงลบ รับคำแนะนำอย่างต่อเนื่องตลอดการเดินทางเพื่อสุขภาพจิตของคุณ

❤ตัวติดตามอารมณ์

ประเมินอารมณ์ของคุณวันละสองครั้งติดตามอารมณ์ที่โดดเด่นและรักษาไดอารี่อารมณ์โดยละเอียด ใช้เครื่องมือนี้ร่วมกับการทดสอบทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างมีประสิทธิภาพ

คำถามที่พบบ่อย:

❤แอพช่วยด้วยความวิตกกังวลและซึมเศร้าได้อย่างไร?

MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่ช่วยผู้ใช้ในการจัดการความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าผ่านชุดการทดสอบทางจิตวิทยาเทคนิค CBT ทรัพยากรการศึกษาและการสนับสนุนส่วนบุคคลจากผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI ทุกคนมีวัตถุประสงค์เพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิต

❤ฉันสามารถติดตามความคืบหน้าของฉันเมื่อเวลาผ่านไปได้หรือไม่?

ใช่คุณสามารถสร้างโปรไฟล์ทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมได้รับความคิดเห็นจากผู้เชี่ยวชาญและใช้ตัวติดตามอารมณ์ของเราเพื่อตรวจสอบความผันผวนในความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพจิตของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

❤แอพเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นในด้านจิตวิทยาหรือไม่?

อย่างแน่นอน! แอพนี้มีหลักสูตรแบบโต้ตอบที่แยกหัวข้อทางจิตวิทยาที่จำเป็นทำให้ง่ายสำหรับผู้เริ่มต้นที่จะเข้าใจและใช้หลักการ CBT สำหรับการพัฒนาสุขภาพจิต

บทสรุป:

MindHealth: CBT คิดว่าไดอารี่เป็นเครื่องมือช่วยเหลือตนเองที่ดีที่สุดสำหรับบุคคลที่ต่อสู้กับความวิตกกังวลซึมเศร้าและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ด้วยการทดสอบทางจิตวิทยาที่ครอบคลุมเทคนิค CBT ที่มีประสิทธิภาพหลักสูตรการศึกษาแบบโต้ตอบผู้ช่วยนักจิตวิทยา AI และตัวติดตามอารมณ์ผู้ใช้สามารถรับบทบาทของนักจิตวิทยาของตนเองเพิ่มความมั่นใจในตนเองและเอาชนะความท้าทายทางจิตวิทยาได้อย่างมีประสิทธิภาพ เริ่มต้นการเดินทางสู่สุขภาพจิตที่ดีขึ้นในวันนี้ด้วย MindHealth

วิถีชีวิต