Paglalarawan ng Application

MindHealth: Inisip ng CBT na talaarawan ang iyong personal na psychotherapist ng bulsa, na idinisenyo upang bigyan ka ng kapangyarihan sa iyong paglalakbay patungo sa mas mahusay na kalusugan sa kaisipan at kagalingan. Sa pamamagitan ng isang hanay ng mga sikolohikal na pagsubok na naayon upang matugunan ang mga isyu tulad ng pagkalumbay at pagkabalisa, maaari kang bumuo ng isang isinapersonal na profile ng sikolohikal at subaybayan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon. Isinasama ng app ang mga sikat na cognitive behavioral therapy (CBT) na pamamaraan, kabilang ang isang pag -iisip na talaarawan at pagkaya ng mga kard, pati na rin ang mga interactive na kurso sa mga kritikal na paksa tulad ng pagkalumbay at kalusugan ng kaisipan. Sinuportahan ng isang katulong na psychologist ng AI at isang tracker ng mood, maaari kang magtrabaho sa iyong sariling bilis upang malampasan ang mga hamon tulad ng pagkabalisa at pagkalungkot. Pangangasiwaan ang iyong kalusugan sa kaisipan gamit ang self-help app na ito, na nakaugat sa napatunayan na mga prinsipyo ng CBT.

Mga Tampok ng MindHealth: CBT Naisip Diary:

❤ komprehensibong mga pagsubok sa sikolohikal

Sumakay sa iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan kasama ang aming mga pagsusuri sa diagnostic. Lumikha ng iyong sikolohikal na profile at makatanggap ng matalinong puna mula sa mga kwalipikadong psychotherapist. Subaybayan ang iyong pag -unlad sa paglipas ng panahon upang mapahusay ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan nang epektibo.

❤ Mga tanyag na pamamaraan ng CBT

Ang mga tool ng leverage tulad ng CBT ay nag -iisip ng talaarawan, pang -araw -araw na talaarawan, at pagkaya ng mga kard upang mag -navigate sa pamamagitan ng mga cognitive distortions at mapanirang paniniwala. Makinabang mula sa pagsusuri ng AI-driven at isinapersonal na mga rekomendasyon upang suportahan ang iyong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.

❤ Pag -aaral ng sikolohiya

Sumisid sa mga interactive na kurso sa pagkalumbay, kalusugan ng kaisipan, at CBT. GRASP ang mga mahahalagang konsepto tulad ng pag-atake ng panic, emosyonal na katalinuhan, at positibong pag-iisip upang palakasin ang iyong sikolohikal na kagalingan.

❤ AI Psychologist Assistant

Makisali sa iyong katulong sa psychologist ng AI para sa mga isinapersonal na pagsasanay at muling pagsasaalang -alang ng mga negatibong kaisipan. Makatanggap ng patuloy na patnubay sa buong paglalakbay sa kalusugan ng kaisipan.

❤ Mood Tracker

Suriin ang iyong kalooban ng dalawang beses araw -araw, subaybayan ang mga pangunahing emosyon, at mapanatili ang isang detalyadong talaarawan sa mood. Gamitin ang tool na ito kasabay ng mga sikolohikal na pagsubok upang epektibong subaybayan ang mga pagbabago sa iyong kagalingan.

FAQS:

❤ Paano nakakatulong ang app sa pagkabalisa at pagkalungkot?

MindHealth: Inisip ng CBT na tumutulong ang talaarawan ng mga gumagamit sa pamamahala ng pagkabalisa at pagkalungkot sa pamamagitan ng isang suite ng mga sikolohikal na pagsubok, mga pamamaraan ng CBT, mapagkukunan ng edukasyon, at isinapersonal na suporta mula sa isang katulong na psychologist ng AI, lahat ay naglalayong mapahusay ang kalusugan ng kaisipan.

❤ Maaari ko bang subaybayan ang aking pag -unlad sa paglipas ng panahon?

Oo, maaari kang lumikha ng isang komprehensibong profile ng sikolohikal, makatanggap ng feedback ng dalubhasa, at magamit ang aming mood tracker upang masubaybayan ang mga pagbabago sa iyong kagalingan at kalusugan sa kaisipan sa paglipas ng panahon.

❤ Ang app ba ay angkop para sa mga nagsisimula sa sikolohiya?

Ganap na! Nag -aalok ang app ng mga interactive na kurso na bumabagsak sa mga mahahalagang paksa ng sikolohikal, na ginagawang madali para sa mga nagsisimula na maunawaan at ilapat ang mga prinsipyo ng CBT para sa pagpapabuti ng kalusugan ng kaisipan.

Konklusyon:

MindHealth: Inisip ng CBT na talaarawan ang pangwakas na tool sa tulong sa sarili para sa mga indibidwal na nakikipag-ugnay sa pagkabalisa, pagkalungkot, at iba pang mga isyu sa kalusugan ng kaisipan. Sa komprehensibong mga pagsubok sa sikolohikal, epektibong pamamaraan ng CBT, mga interactive na kurso sa edukasyon, katulong ng psychologist ng AI, at tracker ng mood, ang mga gumagamit ay maaaring mag-papel ng kanilang sariling mga sikologo, mapalakas ang tiwala sa sarili, at epektibong pagtagumpayan ang mga sikolohikal na hamon. Simulan ang iyong paglalakbay patungo sa pinahusay na kalusugan ng kaisipan ngayon sa MindHealth.

Pamumuhay