Toepassingsbeschrijving

MindHealth: CBT Thought Diary is je persoonlijke zakpsychotherapeut, ontworpen om je te machtigen op je reis naar een betere geestelijke gezondheid en welzijn. Met een scala aan psychologische tests die zijn afgestemd op problemen zoals depressie en angst, kunt u een gepersonaliseerd psychologisch profiel bouwen en uw voortgang in de loop van de tijd volgen. De app bevat populaire technieken voor cognitieve gedragstherapie (CBT), waaronder een gedachtegedrijf en coping -kaarten, evenals interactieve cursussen over kritieke onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Ondersteund door een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, kunt u in uw eigen tempo werken om uitdagingen zoals angst en depressie te overwinnen. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, geworteld in bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan uw reis in de geestelijke gezondheidszorg met onze diagnostische tests. Maak uw psychologische profiel en ontvang inzichtelijke feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten. Controleer uw voortgang in de loop van de tijd om uw geestelijke gezondheidsreis effectief te verbeteren.

❤ Populaire CBT -technieken

Leverage -tools zoals het CBT Thought Diary, Daily Diary en Coping Cards om door cognitieve vervormingen en destructieve overtuigingen te navigeren. Profiteren van AI-gedreven analyse en gepersonaliseerde aanbevelingen om uw geestelijke gezondheidsreis te ondersteunen.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen over depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Grijp essentiële concepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te versterken.

❤ AI Psychologist Assistant

Neem contact op met uw AI -psycholoog -assistent voor gepersonaliseerde oefeningen en herformulering van negatieve gedachten. Ontvang voortdurende begeleiding tijdens je reis in de geestelijke gezondheidszorg.

❤ Mood Tracker

Beoordeel je humeur tweemaal daags, volg de belangrijkste emoties en onderhouden een gedetailleerd stemmingsdagboek. Gebruik deze tool in combinatie met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

MindHealth: CBT Thought Diary helpt gebruikers bij het beheer van angst en depressie door een reeks psychologische tests, CBT -technieken, educatieve bronnen en gepersonaliseerde ondersteuning van een AI -psycholoog -assistent, allemaal gericht op het verbeteren van de geestelijke gezondheid.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, u kunt een uitgebreid psychologisch profiel maken, feedback van experts ontvangen en onze stemmingstracker gebruiken om schommelingen in uw welzijn en geestelijke gezondheid in de loop van de tijd te controleren.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! De app biedt interactieve cursussen die essentiële psychologische onderwerpen afbreken, waardoor het voor beginners gemakkelijk wordt om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary is het ultieme zelfhulpmiddel voor individuen die worstelen met angst, depressie en andere psychische problemen. Met zijn uitgebreide psychologische tests, effectieve CBT-technieken, interactieve educatieve cursussen, AI-psycholoogassistent en stemmingstracker, kunnen gebruikers de rol van eigen psychologen op zich nemen, het zelfvertrouwen vergroten en psychologische uitdagingen effectief overwinnen. Begin vandaag nog met een verbeterde geestelijke gezondheid met Mindhealth.

Levensstijl