Uygulama Açıklaması

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, daha iyi akıl sağlığı ve refahına yönelik yolculuğunuzda sizi güçlendirmek için tasarlanmış kişisel cep psikoterapistinizdir. Depresyon ve anksiyete gibi sorunları ele almak için tasarlanmış bir dizi psikolojik testle, kişiselleştirilmiş bir psikolojik profil oluşturabilir ve zaman içindeki ilerlemenizi izleyebilirsiniz. Uygulama, bir düşünce günlüğü ve başa çıkma kartları da dahil olmak üzere popüler bilişsel davranışsal terapi (CBT) tekniklerinin yanı sıra depresyon ve ruh sağlığı gibi kritik konularda etkileşimli kurslar içermektedir. Bir AI psikolog asistanı ve bir ruh hali izleyici tarafından desteklenen, kaygı ve depresyon gibi zorlukların üstesinden gelmek için kendi hızınızda çalışabilirsiniz. Kanıtlanmış CBT ilkelerine dayanan bu kendi kendine yardım uygulamasıyla zihinsel sağlığınızın sorumluluğunu alın.

MindHealth'in Özellikleri: CBT Düşünce Günlüğü:

❤ Kapsamlı psikolojik testler

Teşhis testlerimizle akıl sağlığı yolculuğunuza başlayın. Psikolojik profilinizi oluşturun ve nitelikli psikoterapistlerden anlayışlı geri bildirim alın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu etkili bir şekilde geliştirmek için zaman içindeki ilerlemenizi izleyin.

❤ Popüler CBT teknikleri

Bilişsel çarpıtmalar ve yıkıcı inançlar arasında gezinmek için CBT düşünce günlüğü, günlük günlük ve başa çıkma kartları gibi araçlardan yararlanın. Akıl sağlığı yolculuğunuzu desteklemek için AI odaklı analizlerden ve kişiselleştirilmiş önerilerden yararlanın.

❤ Psikoloji okumak

Depresyon, ruh sağlığı ve CBT ile ilgili etkileşimli kurslara dalın. Panik atakları, duygusal zeka ve psikolojik refahınızı desteklemek için olumlu düşünme gibi temel kavramları kavrayın.

❤ AI psikolog asistanı

Kişiselleştirilmiş egzersizler ve olumsuz düşüncelerin yeniden ifade edilmesi için AI Psikolog Asistanınızla etkileşime geçin. Akıl sağlığı yolculuğunuz boyunca sürekli rehberlik alın.

❤ Ruh hali izleyicisi

Ruh halinizi günde iki kez değerlendirin, baskın duyguları izleyin ve ayrıntılı bir ruh hali günlüğü koruyun. Refahınızdaki değişiklikleri etkili bir şekilde izlemek için bu aracı psikolojik testlerle birlikte kullanın.

SSS:

❤ Uygulama anksiyete ve depresyon konusunda nasıl yardımcı olur?

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, kullanıcılara bir Psikolojik Testler, TCMB teknikleri, eğitim kaynakları ve bir AI psikolog asistanından kişiselleştirilmiş destek aracılığıyla anksiyete ve depresyonu yönetme konusunda yardımcı olur.

❤ Zaman içindeki ilerlememi izleyebilir miyim?

Evet, kapsamlı bir psikolojik profil oluşturabilir, uzman geri bildirimi alabilir ve zaman içinde refah ve zihinsel sağlığınızdaki dalgalanmaları izlemek için ruh hali izleyicimizi kullanabilirsiniz.

❤ Uygulama psikolojide yeni başlayanlar için uygun mu?

Kesinlikle! Uygulama, temel psikolojik konuları parçalayan etkileşimli kurslar sunarak yeni başlayanların zihinsel sağlığın iyileştirilmesi için CBT ilkelerini kavramasını ve uygulamasını kolaylaştırır.

Çözüm:

MindHealth: CBT Düşünce Günlüğü, anksiyete, depresyon ve diğer akıl sağlığı sorunları ile boğuşan bireyler için nihai kendi kendine yardım aracıdır. Kapsamlı psikolojik testleri, etkili CBT teknikleri, interaktif eğitim kursları, AI psikolog asistanı ve ruh hali izleyicisi ile kullanıcılar kendi psikologlarının rolünü üstlenebilir, özgüvenleri artırabilir ve psikolojik zorlukların etkili bir şekilde üstesinden gelebilir. MindHealth ile bugün gelişmiş akıl sağlığına doğru yolculuğunuza başlayın.

Yaşam tarzı