လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

စိတ်ဓာတ် 0 င် စိတ်ကျရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်မှုကဲ့သို့သောပြ issues နာများကိုဖြေရှင်းရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများပြုလုပ်ရန်အတွက်သင်သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုတည်ဆောက်ပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်သည်။ ထိုအက်ပလီကေးရှင်းသည်လူကြိုက်များသောသိမြင်မှုဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CBT) နည်းစနစ်များနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကဲ့သို့သောအရေးပါသောအကြောင်းအရာများပါ 0 င်သည့်ခေါင်းစဉ်များအပါအ 0 င်လူကြိုက်များသောသိမြင်မှုဆိုင်ရာအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံး (CPBT) နည်းစနစ်များထည့်သွင်းထားသည်။ AI စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခြေရာခံသူတစ် ဦး မှထောက်ပံ့သောစိုးရိမ်စိတ်နှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကဲ့သို့သောစိန်ခေါ်မှုများကိုကျော်လွှားရန်သင်၏ကိုယ်ပိုင်အရှိန်အဟုန်ဖြင့်အလုပ်လုပ်နိုင်သည်။ သက်သေပြ ctbtens နိယာမများအမြစ်တွယ်နေသောဤ Self-Help app ဖြင့်သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူပါ။

စိတ်ဓာတ်၏အင်္ဂါရပ်များ - CBT အတွေးဒိုင်ယာရီ:

❤ပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစမ်းသပ်မှုများ

ကျွန်ုပ်တို့၏ရောဂါရှာဖွေရေးစမ်းသပ်မှုများနှင့်သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုစတင်ပါ။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကို ဖန်တီး. အရည်အချင်းပြည့်ဝသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးများထံမှတုန့်ပြန်သောတုံ့ပြန်ချက်များကိုရယူပါ။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်ကိုထိရောက်စွာမြှင့်တင်ရန်သင်၏တိုးတက်မှုကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ပါ။

❤လူကြိုက်များသော CBT နည်းစနစ်များ

CBOCTION DISTORED နှင့်အဖျက်ပျက်စီးခြင်းများမှတဆင့်သွားလာရန် CBT ဒိုင်ယာရီ, နေ့စဉ်ဒိုင်ယာရီများ, သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးကိုထောက်ပံ့ရန် AI-Dri-dri-dri-driven ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့်ကိုယ်ပိုင်အကြံပြုချက်များကိုအကျိုးရယူပါ။

❤စိတ်ပညာလေ့လာခြင်း

စိတ်ကျရောဂါ, စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် CBT အပေါ်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်ရေးသင်တန်းများသို့ငုပ်။ သင်၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာသုခချမ်းသာကိုအားဖြည့်ရန်ထိတ်လန့်တိုက်ခိုက်မှုများ,

❤စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်

ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများကိုပြန်လည်ပေးပို့ခြင်းအတွက်သင်၏ AI စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်နှင့်ထိတွေ့ဆက်ဆံပါ။ သင်၏စိတ်ကျန်းမာရေးခရီးတစ်လျှောက်လုံးတွင်စဉ်ဆက်မပြတ်လမ်းညွှန်ချက်ကိုလက်ခံပါ။

❤ Mood Tracker

သင်၏စိတ်ကိုနှစ်ကြိမ်နေ့စဉ်အကဲဖြတ်ပါ, သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိထိရောက်ရောက်ကြည့်ရှုရန်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများနှင့် တွဲဖက်. ဤကိရိယာကိုသုံးပါ။

မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ:

app သည်စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကိုမည်သို့ကူညီသနည်း။

စိတ်ဓာတ် 0 င် - CBT အတွေး Diary သည်အသုံးပြုသူများအားစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ, ပညာရေးဆိုင်ရာအရင်းအမြစ်များ,

❤ငါအချိန်ကြာလာတာနဲ့အမျှငါ့ရဲ့တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်သလား။

ဟုတ်ကဲ့, သင်သည်ပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိုဖိုင်းကိုဖန်တီးနိုင်သည်, ကျွမ်းကျင်သူတုံ့ပြန်ချက်ကိုလက်ခံရရှိနိုင်ပြီးအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှသင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်စိတ်ကျန်းမာရေးတွင်အတက်အကျများကိုစောင့်ကြည့်ရန်ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အခြေအနေကိုအသုံးချနိုင်သည်။

❤သည်စိတ်ပညာတွင်အစပြုသူများအတွက်သင့်တော်ပါသလား။

လုံးဝ! ဒီ app ကမရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြောင်းအရာတွေကိုဖြိုခွဲတဲ့အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးတဲ့သင်တန်းတွေကိုပေးပြီးဘာတွေဖြစ်နေပါတယ်။

နိဂုံး:

Mindhealth: CBT အတွေး Diary သည်စိုးရိမ်စိတ်, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့်အခြားစိတ်ကျန်းမာရေးပြ issues နာများနှင့်ဆန့်ကျင်သောလူတစ် ဦး ချင်းစီအတွက်အဆုံးစွန်သောကိုယ်ပိုင်ကိရိယာဖြစ်သည်။ ၎င်း၏ပြည့်စုံသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစစ်ဆေးမှုများ, ထိရောက်သော CBT နည်းစနစ်များ, အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသောပညာရေးသင်တန်းများ, AI စိတ်ပညာရှင်လက်ထောက်များနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကို အသုံးပြု. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများကိုထိရောက်စွာအသုံးပြုသည် ယနေ့စဥ်နှင့်ယနေ့ယနေ့ခေတ်စိတ်ကျန်းမာရေးတိုးတက်လာခြင်းဆီသို့ ဦး တည်ရန်ခရီးကိုစတင်ပါ။

လူနေမှုပုံစံစပုံ