Penerangan Permohonan

Melibatkan diri dalam terapi tingkah laku kognitif harian (CBT) dengan aplikasi GG OCD untuk meningkatkan mood anda, memerangi obsesi, dan meningkatkan motivasi. Diiktiraf sebagai "aplikasi OCD yang paling boleh dipercayai" oleh Yayasan OCD Antarabangsa dengan skor kredibiliti sebanyak 4.28 daripada 5, pengguna kami telah melihat peningkatan 20% dalam gejala OCD dan kecemasan mereka dalam masa 24 hari menggunakan aplikasinya selama 3-4 minit setiap hari.

Komitmen kami terhadap integriti saintifik terbukti dengan 12 kertas yang diterbitkan dan lebih daripada lima kajian berterusan yang memberi tumpuan kepada peningkatan kesihatan mental, terutamanya OCD, kecemasan, dan kemurungan. Dipercayai oleh profesional kesihatan mental, GG OCD disyorkan oleh psikologi klinikal dan digunakan oleh Brainsway, sebuah syarikat yang disenaraikan NASDAQ, untuk mempercepatkan pemulihan pesakit. Ia juga merupakan aplikasi OCD tertinggi di Psyberguide.

Gangguan obsesif-kompulsif (OCD) boleh memberi kesan yang teruk kepada kehidupan anda, tetapi penyelidikan menunjukkan bahawa beralih dari corak pemikiran negatif boleh memberi kesan positif kepada OCD, kebimbangan, dan kemurungan. Kami membuat aplikasi kami dengan pemahaman bahawa alat kesihatan mental yang berkesan mesti dapat diakses. Program latihan harian selama 3 minit kami direka untuk menjadi mudah tetapi berkesan, dan kajian kami mengesahkan manfaatnya.

Ingat, perubahan sebenar berlaku apabila anda menggunakan pemikiran yang menyokong dalam kehidupan seharian anda. Aplikasi ini disesuaikan dengan keperluan anda; Semasa onboarding, anda akan memilih cabaran khusus anda, dan kami akan membimbing anda dengan sewajarnya.

Untuk memecahkan tabiat pemikiran negatif, ikuti langkah -langkah ini:

1. Memahami jenis corak pemikiran negatif.
2. Belajar untuk menolak pemikiran negatif yang biasa berlaku dalam OCD, kebimbangan, dan kemurungan.
3. Kenal pasti pemikiran yang menyokong untuk menggantikan monolog dalaman anda.
4. Amalan merangkumi pemikiran yang menyokong ini untuk membina harga diri dan mengatasi pemikiran yang mengganggu.
5. Memohon perbincangan diri yang lebih baik ini dalam interaksi harian anda.

Walaupun aplikasi kami bukan pengganti terapi, ia melengkapkan CBT untuk OCD dan AIDS dalam mengekalkan tabiat pemikiran yang sihat semasa atau selepas terapi. Ia telah ditunjukkan untuk mengurangkan kebimbangan, kebimbangan, dan obsesi.

Terapi tingkah laku kognitif menyoroti beberapa mekanisme yang berkaitan dengan gangguan kesihatan mental seperti kritikan diri, membandingkan, pemeriksaan berterusan, ketakutan terhadap ketidakpastian dan penyesalan, rumusan, bencana, ketakutan terhadap pencemaran, dan perfeksionisme. Aplikasi kami mensasarkan corak ini, membantu anda mengatasi mereka dan membangunkan tabiat pemikiran yang lebih sihat secara automatik dari masa ke masa.

Perjalanan anda bermula dengan penilaian diri, yang bukan sahaja menguji keadaan anda tetapi juga memperibadikan kandungan aplikasi untuk anda. Dengan lebih daripada 500 tahap yang meliputi pelbagai topik kesihatan mental, setiap peringkat menawarkan kumpulan pemikiran diri untuk membantu anda secara beransur-ansur mempelajari lebih banyak perbincangan diri yang menyesuaikan diri dan memecahkan kitaran pemikiran negatif yang boleh membawa kepada harga diri yang rendah.

Pelacak mood kami menyajikan pelbagai tujuan: ia membantu anda merakam dan mengkaji semula mood anda, meningkatkan kesedaran anda tentang pemikiran positif berbanding pemikiran negatif, dan memperibadikan sesi amalan anda untuk manfaat maksimum.

Aplikasi GG OCD bebas untuk digunakan, membolehkan anda mengalami manfaat perbincangan diri yang sihat tanpa sebarang kos. Bagi mereka yang berminat untuk menyelidiki lebih mendalam, kandungan premium menawarkan topik lanjutan dan ciri -ciri tambahan.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai aplikasi GGTUDE, lawati laman web kami di http://ggtude.com .

Perubatan