Paglalarawan ng Application

Makisali sa pang -araw -araw na pag -uugali ng pag -uugali ng pag -uugali (CBT) kasama ang GG OCD app upang mapahusay ang iyong kalooban, labanan ang mga obsession, at mapalakas ang pagganyak. Kinikilala bilang "pinaka-kapani-paniwala na OCD app" ng International OCD Foundation na may isang marka ng kredensyal na 4.28 mula sa 5, ang aming mga gumagamit ay nakakita ng 20% ​​na pagpapabuti sa kanilang mga sintomas ng OCD at pagkabalisa sa loob lamang ng 24 na araw ng paggamit ng app para sa 3-4 minuto araw-araw.

Ang aming pangako sa integridad ng pang -agham ay maliwanag na may 12 nai -publish na mga papel at higit sa limang patuloy na pag -aaral na nakatuon sa pagpapabuti ng kalusugan ng kaisipan, lalo na ang OCD, pagkabalisa, at pagkalungkot. Pinagkakatiwalaan ng mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan, ang GG OCD ay inirerekomenda ng mga klinikal na sikolohikal at ginamit ng Brainsway, isang kumpanya na nakalista sa NASDAQ, upang mapabilis ang pagbawi ng pasyente. Ito rin ang top-rated na OCD app sa Psyberguide.

Ang obsessive-compulsive disorder (OCD) ay maaaring malubhang makakaapekto sa iyong buhay, ngunit ang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang paglilipat palayo sa mga negatibong pattern ng pag-iisip ay maaaring positibong nakakaapekto sa OCD, pagkabalisa, at pagkalungkot. Ginawa namin ang aming app na may pag -unawa na dapat ma -access ang mga nakakaapekto na tool sa kalusugan ng kaisipan. Ang aming 3 minutong pang-araw-araw na programa ng ehersisyo ay idinisenyo upang maging madali ngunit epektibo, at kinumpirma ng aming mga pag-aaral ang mga pakinabang nito.

Tandaan, ang totoong pagbabago ay nangyayari kapag nag -aaplay ka ng suporta sa pag -iisip sa iyong pang -araw -araw na buhay. Ang app ay naayon sa iyong mga pangangailangan; Sa panahon ng onboarding, pipiliin mo ang iyong mga tukoy na hamon, at gagabayan ka namin nang naaayon.

Upang masira ang mga negatibong gawi sa pag -iisip, sundin ang mga hakbang na ito:

1. Unawain ang mga uri ng negatibong mga pattern ng pag -iisip.
2. Alamin na tanggalin ang mga negatibong kaisipan na karaniwang sa OCD, pagkabalisa, at pagkalungkot.
3. Kilalanin ang mga sumusuporta sa mga saloobin upang mapalitan ang iyong panloob na monologue.
4. Kasanayan na yumakap sa mga sumusuporta sa mga kaisipang ito upang makabuo ng pagpapahalaga sa sarili at pagtagumpayan ang mga nakakaabala na kaisipan.
5. Ilapat ang pinahusay na pakikipag-usap sa sarili sa iyong pang-araw-araw na pakikipag-ugnayan.

Habang ang aming app ay hindi kapalit ng therapy, pinupuno nito ang CBT para sa OCD at AIDS sa pagpapanatili ng malusog na gawi sa pag -iisip sa panahon o pagkatapos ng therapy. Ipinakita ito upang mabawasan ang pagkabalisa, pag -aalala, at mga obsess.

Ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali ay nagtatampok ng ilang mga mekanismo na nauugnay sa mga karamdaman sa kalusugan ng kaisipan tulad ng pagpuna sa sarili, paghahambing, patuloy na pagsuri, takot sa kawalan ng katiyakan at panghihinayang, pag-uusap, sakuna, takot sa kontaminasyon, at pagiging perpekto. Target ng aming app ang mga pattern na ito, na tumutulong sa iyo upang malampasan ang mga ito at bumuo ng mas malusog na mga gawi sa pag -iisip nang awtomatiko sa paglipas ng panahon.

Ang iyong paglalakbay ay nagsisimula sa isang pagtatasa sa sarili, na hindi lamang sumusubok sa iyong kundisyon ngunit isinapersonal din ang nilalaman ng app para sa iyo. Na may higit sa 500 mga antas na sumasaklaw sa iba't ibang mga paksa sa kalusugan ng kaisipan, ang bawat antas ay nag-aalok ng isang pool ng mga saloobin sa pag-uusap sa sarili upang matulungan kang unti-unting matuto ng higit na pag-uusap sa sarili at masira ang siklo ng mga negatibong kaisipan na maaaring humantong sa mababang pagpapahalaga sa sarili.

Naghahain ang aming Mood Tracker ng maraming mga layunin: makakatulong ito sa iyo na i -record at suriin ang iyong kalooban, pinatataas ang iyong kamalayan ng positibong kumpara sa negatibong pag -iisip, at isinapersonal ang iyong mga sesyon sa pagsasanay para sa maximum na benepisyo.

Ang GG OCD app ay libre upang magamit, na nagpapahintulot sa iyo na maranasan ang mga benepisyo ng malusog na pakikipag-usap sa sarili nang walang gastos. Para sa mga interesado sa pag -alis ng mas malalim, ang premium na nilalaman ay nag -aalok ng mga advanced na paksa at karagdagang mga tampok.

Upang malaman ang higit pa tungkol sa GGTude apps, bisitahin ang aming website sa http://ggtude.com .

Medikal