Opis aplikacji

Angażuj się w codzienną terapię poznawczą (CBT) z aplikacją GG OCD, aby poprawić nastrój, walczyć i zwiększyć motywację. Uznaje się jako „najbardziej wiarygodna aplikacja OCD” przez Międzynarodową Fundację OCD z wynikiem wiarygodności 4,28 na 5, nasi użytkownicy odnotowali 20% poprawę objawów OCD i lęku w ciągu zaledwie 24 dni od korzystania z aplikacji przez 3-4 minuty dziennie.

Nasze zaangażowanie w uczciwość naukową jest widoczne z 12 opublikowanymi artykułami i ponad pięć trwających badań koncentrujących się na poprawie zdrowia psychicznego, szczególnie OCD, lęku i depresji. Ufany przez specjalistów ds. Zdrowia psychicznego, GG OCD jest zalecany przez psychologów klinicznych i wykorzystywany przez Brainsway, firmę notowaną na Nasdaq, w celu przyspieszenia odzyskiwania pacjentów. Jest to także najwyżej oceniana aplikacja OCD na PsyberGuide.

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) może poważnie wpłynąć na twoje życie, ale badania wskazują, że odejście od negatywnych wzorców myślenia może pozytywnie wpływać na OCD, lęk i depresję. Stworzyliśmy naszą aplikację ze zrozumieniem, że muszą być dostępne wpływowe narzędzia zdrowia psychicznego. Nasz 3-minutowy program ćwiczeń dziennych został zaprojektowany tak, aby był łatwy, ale skuteczny, a nasze badania potwierdzają jego korzyści.

Pamiętaj, że prawdziwa zmiana ma miejsce, gdy stosujesz myślenie wspierające w życiu codziennym. Aplikacja jest dostosowana do twoich potrzeb; Podczas wdrażania wybierzesz swoje konkretne wyzwania, a my odpowiednio Cię poprowadzimy.

Aby złamać negatywne nawyki myślenia, wykonaj następujące kroki:

1. Zrozum rodzaje negatywnych wzorców myślenia.
2. Naucz się odrzucać negatywne myśli powszechne w OCD, lęku i depresji.
3. Zidentyfikuj wspierające myśli, aby zastąpić swój wewnętrzny monolog.
4. Ćwicz obejmując te wspierające myśli, aby budować samoocenę i przezwyciężyć natrętne myśli.
5. Zastosuj ten ulepszony mówienie w codziennych interakcjach.

Chociaż nasza aplikacja nie zastępuje terapii, uzupełnia CBT dla OCD i AIDS w utrzymywaniu zdrowych nawyków myślenia podczas terapii lub po. Wykazano, że zmniejsza lęk, zmartwienie i obsesje.

Terapia poznawczo-behawioralna podkreśla kilka mechanizmów związanych z zaburzeniami zdrowia psychicznego, takimi jak samokrytyka, porównywanie, ciągłe sprawdzanie, strach przed niepewnością i żal, przeżuwanie, katastrofizacja, strach przed zanieczyszczeniem i perfekcjonizm. Nasza aplikacja jest ukierunkowana na te wzorce, pomagając w ich przezwyciężeniu i automatycznie rozwinięć zdrowsze nawyki myślenia.

Twoja podróż zaczyna się od samooceny, która nie tylko testuje twój stan, ale także personalizuje treść aplikacji dla Ciebie. Dzięki ponad 500 poziomom obejmującym różne tematy zdrowia psychicznego, każdy poziom oferuje pulę myślenia siebie, które pomogą ci stopniowo uczyć się bardziej adaptacyjnego mówienia i przełamać cykl negatywnych myśli, które mogą prowadzić do niskiej samooceny.

Nasz nastrój obsługuje wiele celów: pomaga nagrywać i przeglądać nastrój, zwiększa świadomość pozytywnego kontra negatywnego myślenia i personalizuje sesje treningowe dla maksymalnej korzyści.

Aplikacja GG OCD jest bezpłatna, co pozwala doświadczyć korzyści ze zdrowego samookaleczenia bez żadnych kosztów. Dla osób zainteresowanych głębiej treści premium oferuje zaawansowane tematy i dodatkowe funkcje.

Aby dowiedzieć się więcej o aplikacjach GGTude, odwiedź naszą stronę internetową pod adresem http://ggtude.com .

Medyczny