လျှောက်လွှာဖော်ပြချက်

သင်၏စိတ်နေသဘောထားကိုမြှင့်တင်ရန်, အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ OCD ဖောင်ဒေးရှင်းမှအပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ OCD ဖောင်ဒေးရှင်းမှ "ယုံကြည်စိတ်ချရသော OCD အက်ပလီကေးရှင်း" အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခံရသည်။

သိပ္ပံနည်းကျသမာဓိရှိမှုအပေါ်ကျွန်ုပ်တို့၏ကတိက 0 တ်သည်ပုံနှိပ်ထုတ်ဝေထားသောစာတမ်း 12 ခုနှင့်တွေ့ရပြီးစိတ်ကျန်းမာရေး, အထူးသဖြင့် OCD, စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်များကယုံကြည်သောကြောင့် GG OCD ကိုလက်တွေ့စိတ်ပညာရှင်များမှအကြံပြုပြီးလူနာပြန်လည်ထူထောင်ရေးကိုအရှိန်မြှင့်ရန် NASDAQ စာရင်းဝင်ကုမ္ပဏီ Bradsway မှ အသုံးပြု. အကြံပြုသည်။ ၎င်းသည် Psyberguide တွင်ထိပ်တန်း OCD အက်ပလီကေးရှင်းလည်းဖြစ်သည်။

Obsessive-compulsive disorder (OCD) သည်သင်၏ဘ 0 ကိုအကြီးအကျယ်အကျိုးသက်ရောက်နိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ app ကိုသက်ရောက်မှုရှိသောစိတ်ကျန်းမာရေးကိရိယာများကိုလက်လှမ်းမီနိုင်ကြောင်းနားလည်မှုဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့ဖန်တီးခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ 3 မိနစ်နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည်လွယ်ကူစွာထိရောက်မှုရှိရန်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီးကျွန်ုပ်တို့၏လေ့လာမှုများသည်၎င်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအတည်ပြုသည်။

သင်၏နေ့စဉ်ဘ 0 တွင်အထောက်အကူပြုစဉ်းစားတွေးခေါ်မှုများကိုကျင့်သုံးသောအခါစစ်မှန်သောပြောင်းလဲမှုဖြစ်ပေါ်လာသည်ကိုသတိရပါ။ အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏လိုအပ်ချက်များကိုဖြည့်သည်။ Onboarding စဉ်အတွင်းသင်၏စိန်ခေါ်မှုများကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မည်။

အပျက်သဘောအတွေးများကိုချိုးဖျက်ရန်ဤအဆင့်များကိုလိုက်နာပါ။

1. အနုတ်လက်ခဏာစဉ်းစားတွေးခေါ်ပုံစံများကိုနားလည်ပါ။
2. OCD, စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့်စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းများတွင်တွေ့ရသည့်အပျက်သဘောအတွေးများကိုပယ်ဖျက်ရန်သင်ယူပါ။
3. သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ် monologue အစားထိုးရန်အထောက်အကူပြုအတွေးများကိုဖော်ထုတ်ပါ။
4. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလေးစားမှုတည်ဆောက်ရန်နှင့်ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသောအတွေးများကိုကျော်လွှားရန်ဤအထောက်အထားများကိုလက်ခံခြင်းကိုလေ့ကျင့်ပါ။
5. သင်၏နေ့စဉ်အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုတွင်ဤတိုးတက်လာသော Self-Talk ကိုအသုံးချပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ကုထုံးကိုအစားထိုးရန်အစားထိုးခြင်းမဟုတ်ပါ, ဒါဟာစိုးရိမ်ပူပန်မှု, စိုးရိမ်ပူပန်မှုများနှင့်စွဲလမ်းမှုများကိုလျှော့ချရန်ပြသခဲ့သည်။

သိမြင်မှုအမူအကျင့်ဆိုင်ရာကုထုံးသည်မိမိကိုယ်ကိုဝေဖန်ခြင်း, နှိုင်းယှဉ်စစ်ဆေးခြင်း, မသေချာမရေရာမှုနှင့်မသေချာမရေရာမှုကိုကြောက်ရွံ့ခြင်း, နောင်တရခြင်း, ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပလီကေးရှင်းသည်ဤပုံစံများကိုအချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ၎င်းတို့ကိုကျော်လွှားရန်နှင့်ပိုမိုကျန်းမာသန်စွမ်းသောအတွေးအခေါ်များကိုအလိုအလျောက်တိုးတက်စေရန်ကူညီပေးသည်။

သင်၏ခရီးသည်သင်၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးပြီးသင်၏အခြေအနေကိုစစ်ဆေးရုံသာမကသင့်အတွက်အက်ပလီကေးရှင်းကိုကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျကိုယ်တိုင်ကိုယ်စားပို့သည်။ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာအမျိုးမျိုးကိုအဆင့် 500 ကျော်ဖြင့်ဖုံးအုပ်ထားသည့်အဆင့်တစ်ခုစီသည်သင်နှင့်ပိုမိုဝေးလံသောဆင်ဆာဖြတ်ခြင်းနှင့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနိမ့်အနေဖြင့်အပျက်သဘောဆောင်သောအတွေးများသံသရာကိုချိုးဖျက်နိုင်ရန်အတွက်ကိုယ်ပိုင်ဟောပြောချက်များစွာကိုပေးထားသည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်အာနစ် tracker သည်ရည်ရွယ်ချက်များစွာရှိသည်။ ၎င်းသည်သင်၏စိတ်ကိုမှတ်တမ်းတင်ရန်နှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ရန်ကူညီသည်။

GG OCD အက်ပလီကေးရှင်းသည်မည်သည့်ကုန်ကျစရိတ်မရှိဘဲကျန်းမာသောမိမိကိုယ်ကိုဟောပြောခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုခံစားခွင့်ပြုသည်။ ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ delving ကိုစိတ်ဝင်စားသူများအတွက်ပရီမီယံအကြောင်းအရာများသည်အဆင့်မြင့်အကြောင်းအရာများနှင့်နောက်ထပ်အင်္ဂါရပ်များကိုပေးသည်။

Ggtude အက်ပ်များအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန်ကျွန်ုပ်တို့၏ဝက်ဘ်ဆိုက် http://ggtude.com တွင်ကြည့်ရှုပါ။

ဆေးနျင့်ဆိုင်သော