คำอธิบายแอปพลิเคชัน

เริ่มต้นการเดินทางลดน้ำหนักของคุณด้วยโปรแกรมการอดอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชนะเลิศ ไม่จำเป็นต้องลดน้ำหนัก!

สงสัยว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างไร? คำตอบอยู่ในโค้ชการอดอาหาร

การอดอาหารโค้ชเป็นแอพอดอาหารเป็นระยะ ๆ ที่ใช้งานง่ายและเป็นส่วนตัวที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณ ลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว มันปรับแต่งแผนการอดอาหารเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณนำทางคุณไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น ด้วยการอดอาหารโค้ชคุณสามารถกินสิ่งที่คุณรักและยังคงบรรลุรูปร่างในอุดมคติของคุณ!

ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?

✔ง่ายต่อการเริ่มต้นไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญมันจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย

✔เสนอแผนการอดอาหารที่ได้รับความนิยมหลากหลายเช่น 16: 8 และ 5: 2 ช่วยให้คุณพบกับความพอดีที่สมบูรณ์แบบ

✔มีสูตรการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหาร

✔ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแผนการควบคุมอาหารที่มีอยู่ของคุณ รักษากิจวัตรของคุณอย่างง่ายดาย

✔ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน

✔ไม่มีการนับแคลอรี่

✔ไม่มีอาหารหรือเอฟเฟกต์โยโย่

✔บันทึกการอดอาหารอย่างละเอียดเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?

การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เป็นรูปแบบการกินที่สลับกันระหว่างช่วงเวลาของการอดอาหารและการกิน มันไม่ได้ระบุว่าจะกินอาหารชนิดใด แต่เมื่อคุณควรกินมัน ซึ่งแตกต่างจากตารางการกินแบบดั้งเดิมการอดอาหารเป็นระยะ จำกัด การกินของคุณในเวลาที่เฉพาะเจาะจง ไม่ว่าคุณจะอดอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมงในแต่ละวันหรือ จำกัด ตัวเองในมื้อหนึ่งสองสามวันต่อสัปดาห์ซึ่งสามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมัน การวิจัยยังชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่หลากหลาย

ประโยชน์ที่คุณได้รับจากการอดอาหารเป็นระยะ ๆ

✨ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้อง

✨สนับสนุนการบำรุงรักษากล้ามเนื้อ

✨ปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง

✨ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ

✨เพิ่มอายุการใช้งานที่ยืนยาวและอายุช้า

✨ความเสี่ยงโรคลดลง

คุณสมบัติที่สำคัญ

✔แผนการอดอาหารส่วนบุคคล

✔ติดตามการอดอาหารและการแจ้งเตือนเป็นระยะ ๆ

✔หลักสูตรการออกกำลังกายแบบพิเศษที่กว้างขวาง

✔สูตรการอดอาหารที่ได้รับความนิยมและแผนอาหาร

✔ตรวจสอบความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนัก

✔บันทึกประวัติการอดอาหารด้วยข้อมูลและกราฟ

✔ติดตามกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมต่างๆเพื่อส่งเสริมนิสัยที่ดีขึ้น

✔แสดงสถานะร่างกายปัจจุบันและเข้าใจผลของการอดอาหารต่อร่างกายของคุณ

เนื้อเรื่องแผน

✅แผนรายสัปดาห์เดี่ยว:

เริ่มต้นการเดินทางอดอาหารของคุณและเป็นพยานการเปลี่ยนแปลง ~

• เริ่มง่าย

• สัปดาห์ที่เรียบง่าย

• สัปดาห์ที่ราบรื่น

• สัปดาห์ที่รุนแรง

• Mega Week

• Power Week

✅แผนรายวัน:

ตารางการอดอาหารทั่วไป

• โหมดง่าย 12:12

• โหมดง่าย +14: 10

• เริ่มแผน 16: 8

• Leangains+ 18: 6

• Diet Warrior 20: 4

• OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1

• โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร

✅แผนความนิยม:

วิธีการอดอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตลอดทั้งวัน

• โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)

• โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)

เริ่มต้นการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีในวันนี้ด้วยโค้ชการอดอาหาร!

- นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

- ข้อกำหนดการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

- ติดต่อเราที่ [email protected] สำหรับคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ เรากระตือรือร้นที่จะได้ยินจากคุณ!

สุขภาพและฟิตเนส