Mô tả ứng dụng

Bắt tay vào hành trình giảm cân của bạn với chương trình nhịn ăn hoàn hảo của chúng tôi. Không cần chế độ ăn uống!

Tự hỏi làm thế nào để giảm cân lành mạnh? Câu trả lời nằm ở huấn luyện viên ăn chay.

Huấn luyện viên nhịn ăn là một ứng dụng nhịn ăn không liên tục thân thiện với người dùng được thiết kế để giúp bạn đạt được giảm cân nhanh . Nó tùy chỉnh các kế hoạch nhịn ăn phù hợp với nhu cầu của bạn, hướng dẫn bạn theo lối sống lành mạnh hơn. Với huấn luyện viên nhịn ăn, bạn có thể ăn những gì bạn yêu thích và vẫn đạt được hình dạng cơ thể lý tưởng của bạn!

Tại sao chọn Huấn luyện viên nhịn ăn?

Dễ dàng bắt đầu, cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên gia, nó giúp bạn đạt được mục tiêu của mình;

Cung cấp nhiều kế hoạch nhịn ăn phổ biến, chẳng hạn như 16: 8 và 5: 2, giúp bạn tìm thấy sự phù hợp hoàn hảo;

Tính năng có các công thức nấu ăn nhịn ăn không liên tục phổ biến và kế hoạch bữa ăn;

Không cần phải thay đổi kế hoạch ăn kiêng hiện tại của bạn; duy trì thói quen của bạn một cách dễ dàng;

Không cần đăng ký;

Không đếm calo;

Không có chế độ ăn kiêng hoặc hiệu ứng yo-yo;

Hồ sơ nhịn ăn chi tiết để theo dõi tiến trình của bạn.

Ăn chay không liên tục là gì?

Ăn chay không liên tục (IF) là một mô hình ăn uống xen kẽ giữa các thời gian ăn chay và ăn uống. Nó không xác định thực phẩm nào để ăn nhưng khi bạn nên ăn chúng . Không giống như lịch ăn uống truyền thống, nhịn ăn không liên tục giới hạn việc ăn uống của bạn trong thời gian cụ thể. Cho dù bạn nhanh chóng trong một số giờ nhất định mỗi ngày hoặc giới hạn bản thân trong một bữa ăn vài ngày một tuần, điều này có thể tăng cường đốt cháy chất béo. Nghiên cứu cũng cho thấy các lợi ích sức khỏe khác nhau.

Lợi ích bạn có thể nhận được từ việc nhịn ăn không liên tục

✨ Giảm cân nhanh chóng & giảm mỡ bụng

✨ Hỗ trợ duy trì cơ bắp

Tăng cường chức năng cơ thể & não

✨ Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Tăng cường tuổi thọ & lão hóa chậm

✨ Hạ nguy cơ mắc bệnh

Các tính năng chính

✔ Kế hoạch nhịn ăn được cá nhân hóa

Trình theo dõi và thông báo lúc đói không liên tục

Các khóa học tập thể dục độc quyền mở rộng

✔ Công thức nấu ăn nhịn ăn phổ biến và kế hoạch bữa ăn

Giám sát tiến độ nhịn ăn & giảm cân

✔ Ghi lại lịch sử nhịn ăn với dữ liệu và đồ thị

Theo dõi các môn thể thao, bài tập và các hoạt động để thúc đẩy thói quen tốt hơn

✔ Hiển thị trạng thái cơ thể hiện tại và hiểu được những ảnh hưởng của việc nhịn ăn trên cơ thể bạn

Có kế hoạch

✅ Kế hoạch hàng tuần:

Bắt đầu cuộc hành trình nhịn ăn của bạn và chứng kiến ​​những thay đổi ~

• Bắt đầu dễ dàng

• Tuần đơn giản

• Tuần lễ trơn tru

• Tuần căng thẳng

• Tuần lễ lớn

• Tuần lễ điện

✅ Kế hoạch hàng ngày:

Lịch nhịn ăn chung

• Chế độ dễ dàng 12:12

• Chế độ dễ dàng +14: 10

• Kế hoạch bắt đầu 16: 8

• Leangains+ 18: 6

• Chế độ ăn kiêng chiến binh 20: 4

• OMAD (một bữa một ngày) Kế hoạch 23-1

• Chế độ chuyên gia nhịn ăn 36 giờ

✅ Kế hoạch phổ biến:

Phương pháp nhịn ăn phổ biến nhất cả ngày

• Chế độ cổ điển 5+2 (Chế độ ăn kiêng thấp hai ngày một tuần)

• Chế độ thử thách 4+3 (Chế độ ăn kiêng thấp ba ngày một tuần)

Bắt đầu hành trình của bạn đến một lối sống lành mạnh ngày hôm nay với huấn luyện viên nhịn ăn!

- Chính sách bảo mật: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html

- Điều khoản sử dụng: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html

- Liên hệ với chúng tôi tại [email protected] để biết bất kỳ đề xuất hoặc câu hỏi nào. Chúng tôi háo hức muốn nghe từ bạn!

Sức khỏe & Thể dục