Penerangan Permohonan

Adakah anda berjuang untuk tidur pada waktu malam? Adakah anak -anak anda menjadi hiperaktif selepas menggunakan tablet sebelum tidur? Jika anda menggunakan telefon pintar atau tablet pada waktu petang atau sensitif terhadap cahaya semasa migrain, Twilight mungkin menjadi penyelesaian untuk anda!

Penyelidikan baru -baru ini menunjukkan bahawa pendedahan kepada cahaya biru sebelum tidur dapat mengganggu irama sirkadian semulajadi anda, menjadikannya lebih sukar untuk tidur. Ini disebabkan oleh photoreceptor di mata anda yang dipanggil melanopsin, yang sensitif terhadap cahaya biru dalam lingkungan 460-480nm. Cahaya ini dapat menindas pengeluaran melatonin, hormon penting untuk mengekalkan kitaran tidur yang sihat. Kajian telah menunjukkan bahawa bacaan pada tablet atau telefon pintar selama beberapa jam sebelum tidur dapat melambatkan tidur kira -kira sejam.

Aplikasi Twilight menyesuaikan skrin peranti anda pada waktu hari dengan menapis cahaya biru selepas matahari terbenam dan memohon penapis merah yang menenangkan. Keamatan penapis ini lancar diselaraskan berdasarkan matahari terbenam dan waktu matahari terbit tempatan anda, melindungi mata anda dan meningkatkan kualiti tidur anda. Twilight juga serasi dengan peranti OS Wear.

Untuk maklumat lanjut, lawati dokumentasi Twilight .

Dapatkan lebih banyak dari Twilight

1. Membaca katil: Twilight menyediakan pengalaman membaca yang lebih selesa pada waktu malam dengan membenarkan lampu latar skrin dimalapkan jauh di bawah tetapan standard, menjadikannya lebih mudah di mata anda.

2. Skrin AMOLED: Ujian kami pada skrin AMOLED selama lima tahun tidak menunjukkan tanda-tanda penipisan atau pembakaran. Apabila dikonfigurasi dengan betul, Twilight mengurangkan pelepasan cahaya dan mengedarkan cahaya lebih merata di skrin, berpotensi memperluaskan kehidupan skrin AMOLED anda.

Ketahui lebih lanjut mengenai irama circadian dan peranan melatonin di sumber -sumber ini:

• Melatonin
• Melanopsin
• Irama Circadian
• Gangguan Rhythm Circadian

Keizinan

Twilight memerlukan keizinan tertentu untuk berfungsi dengan berkesan:

• Lokasi: Untuk menentukan waktu matahari terbenam dan matahari terbit tempatan anda.
• Running Apps: Untuk menjeda senja dalam aplikasi tertentu.
• Tulis Tetapan: Untuk menyesuaikan lampu latar skrin.
• Rangkaian: Untuk berhubung dengan sistem pencahayaan pintar seperti Philips Hue untuk mengurangkan cahaya biru di persekitaran rumah anda.

Perkhidmatan Kebolehcapaian

Untuk menapis pemberitahuan dan skrin kunci, Twilight boleh meminta pengaktifan perkhidmatan kebolehaksesannya. Perkhidmatan ini digunakan semata -mata untuk meningkatkan penapisan skrin dan tidak mengumpulkan sebarang maklumat peribadi. Untuk maklumat lanjut, lawati Dasar Privasi Twilight .

Pakai OS

Twilight menyegerakkan dengan peranti OS Wear anda, membolehkan anda menguruskan tetapan penapis secara langsung dari "jubin os".

Automasi

Bagi pengguna yang lebih maju, Twilight menyokong automasi dengan alat seperti Tasker. Ketahui lebih lanjut di halaman Automasi Twilight .

Penyelidikan saintifik yang berkaitan

Pembangunan Twilight disokong oleh penyelidikan yang luas, termasuk:

• "Pengurangan amplitud dan perubahan fasa melatonin, kortisol dan irama sirkadian lain selepas pendahuluan beransur-ansur tidur dan pendedahan cahaya pada manusia" oleh Derk-Jan Dijk et al., 2012
• "Pendedahan kepada cahaya bilik sebelum waktu tidur menindas melatonin dan memendekkan tempoh melatonin pada manusia" oleh Joshua J. Gooley et al., 2011
• "Kesan Cahaya pada Fisiologi Circadian Manusia" oleh Jeanne F. Duffy dan Charles A. Czeisler, 2009
• "Keberkesanan satu urutan denyutan cahaya terang berselang -seli untuk melambatkan fasa sirkadian pada manusia" oleh Claude Gronfier et al., 2009
• "Tempoh intrinsik dan intensiti cahaya menentukan hubungan fasa antara melatonin dan tidur pada manusia" oleh Kenneth P. Wright et al., 2009
• "Kesan masa tidur dan pendedahan cahaya terang pada gangguan perhatian semasa kerja malam" oleh Nayantara Santhi et al., 2008
• "Sensitiviti cahaya jangka pendek pendek circadian, pupillary, dan kesedaran visual pada manusia yang tidak mempunyai retina luar" oleh Farhan H. Zaidi et al., 2007

Kesihatan & Kecergasan